Boas noticias!

Bom dia! Não. Muito bom dia! 

Estou Feliz por dois motivos: 

O primeiro é: Vou voltar a bailar! Há principio um mês, mas se me empolgar e acertar a agenda fico permanentemente! Gente é bom de mais dançar e queima muitas calorias!! 

Segundo motivo, é esse ai da foto: pesinho se mantendo... Não é o 57 da última foto, mas eu também não quero pesar tão pouco. Fico bem satisfeita pesando entre 58 e 59! 

Terceiro motivo vou confirmar e conto para vocês semana que vem...mas asseguro que é muito legal! 

E meninas do brechó Lightchê: Estou separando uma mala de coisas para “brincarmos” dia 22/09! Rsrs 

Por enquanto é isso! Feriadão está chegando e estou comprometida comigo mesma para não deixa o ponteiro da balança subir!

Peso normal!!! E Novidades

Bom Dia Girls! 

Praticamente abandonei vcs e o blog rsrs, mas hoje atualizo tudinho! Estava desanimada, sem assunto e para falar bobagem melhor nem aparecer! 

Como dizia Jack, vamos por partes... 

Voltei a fazer atividade física! Não vou mentir, primeiro dia doeu tudo mas ontem já estava uma delícia, esse calorzinho convida para rua no final do dia e ver gente se exercitando estimula ainda mais! Tenho caminhado 5,5km e queimado 322 calorias segundo o Cardiotrainer e o resultado é esse ai da foto:

Que delícia voltei ao prumo!! 

Pelo aplicativo “libras” que leva em consideração o ritmo de perda, a oscilação de pesagem e depois faz uma média de quanto tempo levaremos para estabilizar no peso desejado, devo alcançar minha meta em 05/09 - se manter esse ritmo, isso porque ele só considera que atingimos o objetivo após 3 pesagens iguais ( não dá para enganar esse espertinho!).

Tabelinha linda!

Hoje também refiz minhas medidas e estou mais mignon!

Peso	59k	58k	-1k
Busto	82 cm	81 cm	- 1 cm
Braço	26 cm	26 cm	Igual
Cintura	66 cm	65 cm	- 1 cm
Quadril	90 cm	88 cm	- 2 cm
Coxa	54 cm	54 cm	Igual

E para fechar as novidades a Spirulina chegou!! Depois de mais de mês sem ela, ela chegou! Fiquei feliz e animada por que realmente estava sentindo falta , principalmente para o exercício!!! Assim que der eu falo mais sobre essa fofa!

Agora que já bombardeei vcs de informação vou começar as visitas!

Bjs

Bateu vontade de comer o mundo hoje!

Daí vi essa foto ...

E essa ...

Vontade passou, estranho né?

Bom final de semana!

Boa Tarde para quem se olhou no espelho e disse:

Gata hoje vc esta podendo! rsrs

É com essa frase que começar o post de sábado!

Você não precisa se sentir a pessoa mais linda do mundo para se sentir incrível! Hoje eu me olhei no espelho e pensei: Tô podendo! ( Nasci sem o chip da modéstia).

Essa foto é para marcar e me lembrar sempre como eu fico com 58k ! Short 36 e a blusa não esta fazendo justiça à minha cintura, porque ela esta grande! Mas amei o look, nunca pensei que usaria cores claras e me sentiria bem!

Outro motivo da minha felicidade, ontem comi carne, linguiça, chocolate e até bebi alguns mojitos e ainda assim a balança foi bem boazinha marcando 58.6 , mas nem levo em consideração porque pesagem pós comilança é para cortar os pulsos, tanta coisa estocada e inchaço ainda... Porém considero um bom número mesmo assim e por isso já to bem feliz!

Acabo de terminar meu mate com chá verde ( outra coisa me deixa mais feliz ainda) e vou almoçar, um almoço normal, sem exageros de jacas e sem passar fome também! Alimentação do dia-a-dia que logo meu corpo expulsa esses graminhas ....

Bjs e sejam incríveis hj ok?

Gentem!!

Tudo beleza?

Sem muitas novidades por enquanto, ontem recebi uma boa noticia e assim que der venho contar!

Sobre a dieta, tenho me comportado muito bem mesmo! Estou resistindo as tentações e me mantendo na linha e a balança tem sido boazinha e sorrindo marcou 58.9 ontem pela manhã e olha que o final de semana foi “pegado”! Então é esperar o sábado para ver a manutenção!

De resto estava formatando meu note (em tempo, adorando o Windows 8) e achei fotos antiguíssimas...Gente não tem outra palavra para descrever que não seja alívio! Alívio porque não sou mais assim, porque minha vida mudou para 100% melhor! E por favor me ajudem a nunca mais ficar assim!!

Nunca diga que não vale a pena acreditar!

Post meu, para minha auto-afirmação: Abril 2007 e julho 2012! Sou um vinho Rá!

Pesagem da semana! e nova numeração!

Bom dia!!!

Antes de botar o pé na estrada e curtir final de semana prolongado , com meus amores, meus amigos e familia (Amoooooooooro muito) , PRECISAVA vir contar as novidades e desejar um grande final de semana para todas!

Primeira novidade é o peso, um pouquinho abaixo do esperado mas até que eu gosto de estar em definitivo na casa dos 50 e também é bom viajar um tantinho abaixo do ideal porque certamente vai ter comilança!

E a principal novidade é essa: número 36! Quantas vezes eu vim aqui reclamar que minhas roupas estavam enormes? Também vim contar quando comecei a usar nº 40 , 38...então agora uso e 36 e CHEGA!

E o mais bacana: Paguei mega barato. Por ser numeração pequena , estavam empacadas nas araras e remarcadas 20 vezes e com desconto de mais 70% (Renner), além das duas calças , comprei mais um casaco em tom cru e tudo não saio mais que 190,00 dica para mulherada!

Beijos e parti!

Medidas perdidas!

Meninas infelizmente não tirei as medidas dos 83.6...mas consegui resgatar as medidas a partir dos 79.2. Fiz esta tabela em cm e porcentagem para ter noção do que foi eliminado! Muitas vezes não percebo a diferença...mas visualizando estes números, tomo consciência de como mudei meu corpo e minha vida .

Detalhes:

• Meu busto era maior que meu atual quadril
• Minha coxa era maior que minha atual cintura

	Antes	Depois	Eliminação em Nº	Eliminação em %
Peso	79.2 *	59k	19.5k	25,5%
Busto	93 cm	82 cm	11 cm	12 %
Braço	34 cm	26 cm	08 cm	23 %
Cintura	79 cm	66 cm	13 cm	16 %
Quadril	109 cm	90 cm	19 cm	17%
Coxa	68 cm	54 cm	14 cm	20%

* Já havia eliminado 4.5k antes e não tinha feito as medidas, se contar o peso do inicial são 24.6k ou 29% do peso eliminado!

01 de julho - 06 meses da minha nova vida e menos 24k!

Boa noite meninas! Tudo bem no final de semana?

Então, esse post é emblemático por dois motivos: hoje completo 06 meses de blog e de reeducação alimentar. Por isso resolvi fazer uma retrospectiva da minha vida dos últimos 16 meses...

Embora hoje me sinta orgulhosa de ter alcançado meu objetivo que era chegar aos 60k ( se bem que a gente sempre acha que pode emagrecer só mais um pouquinho rsrs), ver essas fotos me deixam um tantinho deprimida, pois quando vejo a mulher que sou hoje, penso que poderia ser ela desde muitos anos antes. Tudo bem, o importante foi que eu consegui!

Se foi fácil? Não, não foi. Com o tempo ficou melhor para administrar a ansiedade, a vontade de comer o mundo, as frustrações e tudo mais, porém eu sou uma gorda que está magra e serei assim para sempre e cabe a mim administrar a situação perpetuamente, por isso a importância das imagens, para que quando a coisa ficar feia eu olhe e saiba: Não posso deixar isso acontecer nunca mais! Comida é prazer passageiro, se sentir bem, escolher a roupa que eu quiser...isso sim é prazer continuo.

Nesses 06 meses mudei meus hábitos: como muito mais vegetais em salada e frutas, diminui a ingestão de álcool em uns 90%, não como mais carboidratos simples, diminui drasticamente o consumo de açúcar e realmente me adaptei a nova vida.

Ao mesmo tempo que perdia peso e medidas ganhei auto-confiança, melhorei a minha estima, comecei a gostar de estar arrumada, bem vestida e maquiada e principalmente aprendi a me conhecer muito melhor. Já não desconto minhas frustrações e alegrias na comida, descobri novos sabores e acima de tudo: hoje eu amo a imagem que meu espelho refleti.

Deixei a bela que havia dentro de mim aflorar e acredito que todas temos esse "poder". É uma luta que somente nós podemos enfrentar, ninguém além de eu mesma pode fazer isso por mim, eu que aprendi a dizer não para tentações, eu que sofri para deixar o chocolate e as frituras de lado, mas também fui eu que senti o prazer de ver a balança cada vez marcando números menores. Meu namorado, meus amigos podem estar felizes com minha nova silhueta ou orgulhosos da minha força, mas a vitória, não tem jeito, essa é só minha!

Outubro 2010

Janeiro 2011

Março 2011

Junho 2011

Julho 2011

Setembro 2011

Outubro 2011

Dezembro 2011- 83.9k

Janeiro 2012- 79k

Fevereiro 2012 - 77 k

Março 2012 - 71k

Março 2012 - 67k

Abril 2012 - 65k

Abril 2012 - 63.6k

Maio 2012 -62.3k

Junho2012 - 61.8k

Junho 2012- 61k

Junho 2012- 59.7k

Essa doto é para constar que juntas, Fernanda, Manu e Eu eliminamos 120 Kg em dois anos, isso mesmo CENTO E VINTE!

Dias 12/15 e 13/15

Boa noite Flores!

Como foi o final de semana? Ladys?

Vou dar meu resuminho dos dois dias....

Sábado 12/15

Saldo: Ótimo

Café da manhã: 1 rolinho de presunto e queijo

Almoço: alface , 1 colher de sopa de escalopes ao molho de mostarda , 1 fatia de filé de porco assado, 2 bifes. 2 Fatias de mamão, 2 fatias de abacaxi , 2 fatias de melância

Janta: Amostra de nata com morango e 2 colheres de molho de salsicha.

Atividade física: 1h entre esteira e bicicleta – 600 calorias eliminadas!

Domingo 13/15

Saldo: Ótimo

Café da manhã: 1 cix café com leite

Almoço: 1 ovo e 1 clara na chapa, 3 colheres de servir de estrogonofe de frango.

Janta: Meio cacho de uva ( podendo virar um inteiro até a hora de dormir), e pretendo ¼ de mamão formosa

Atividade física: 600 calorias eliminadas

Meninas, lembram que falei que ia ter junção aqui em casa sábado? Enfim, fui Lady 100% resisti aos hot-dogs , comendo só uma prova do molho ( atikins permite) e o recheio da torta, que era nata com morango, o que também é permitido. Sendo assim não quebrei meu desafio e estou sem consumir açúcar que não seja de frutas ou leite, sem consumir álcool, frituras ou derivados de farinha!

Povo não se preocupe! Ontem estava tão corrido que eu realmente não senti fome..alias deixo claro: EU NÃO SINTO FOME! Sinto tentação, sinto vontades.. Mas eu estou mega adaptada a vida com ATKINS, não é só dieta, é uma nova forma de vida...Tem pessoas que não comem carne, ou não como ( na realidade evito) derivados de farinha e amido. Simples assim.

Estou preparando um post especial para quando fechar 6 meses de inicio da jornada ( em 01 de julho) com fotos, peso e algumas medidas..Namorado tem ajudado e me saiu com essa frase: Não tinha me dado conta de como tu era “grande”, agora com o novo corpo me deixou mal acostumado...

Fotos , isso também rende ...como me detesto nas fotos antigas!

Rsrsrs

Ontem não deixei fotografia do corpicho junto com peso, então fica a foto de ontem a noite na reuniãozinha para celebrar o aniversário da minha petit que será na terça....

Dia 11/15 e Novidades: 23.9 kg off! é possível!

Dia 11

Saldo: Bom

Café da manhã: café com leite - 1 xic

Almoço: alface , 1 colher de sopa de estrogonofe, 1 coxa de frango assada, 1 colher de servir de carne moída, fatias de melancia, fatias de maça , 2 fatias de laranja e 1 porção de salada de frutas

Janta: 2 porções de sashimi

Ceia: 1 fatia de queijo e uma de presunto.

Atividade fisica: 0

Dia só não foi excelente ontem porque cheguei em casa às 21:20h e namorado fez cara feia quando eu disse que iria a academia...Só cara feia não, que era loucura, que estava com saudade bla blá. Cedi e fiquei brincando de massinha de modelar com meus amores ( momento cuti cuti ).

Tenho me mantido firme no propósito dos 15 dias, e olha que coisa bem boa: Cheguei na casa dos 50 ou seja, peso 50 e poucos ( ok, muitos) quilos! Falta pouco , muito pouco! Hoje vai ter comilança aqui em casa e espero não fazer nada feio para que amanhã continue vendo esse número 5 lindo!!!

Gente sair dos 83 e chegar nos 59 ..é diminuir praticamente 4 casas na balança: casa dos 80, casa dos 70, casa dos 60, e chegar enfim aos 50 e poucos! Felicidade que nenhuma barra de chocolate nos dá!

Medidas !

PESO	66.9	62.6	61.9	61.3	59.7	- 1.6 kg
BUSTO	84 cm	83 cm	83 cm	82 cm	82 cm	0
BRAÇO	30 cm	28 cm	27 cm	27 cm	26,5 cm	-0,5 cm
CINTURA	69 cm	68 cm	67 cm	67 cm	66 cm	- 1 cm
QUADRIL	94 cm	93 cm	92 cm	92 cm	90 cm	- 2 cm
COXA	58 cm	56 cm	56 cm	56 cm	54 cm	- 2 cm

As medidas me deixaram particularmente feliz..Comecei a perder coxa e quadril ( finalmente), amanhã quero fazer um apanhado geral da medidas perdidas para ter uma ideia melhor. Pena que não me medi (por vergonha) desde o inicio !

Beijos