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Minha Perda de Peso

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Medidas 4

Por essa nova metragem posso perceber que estou perdendo mais cm justamente aonde eu preciso: Quadril e coxa! YUPPPPPP


Medidas atuais Diferença

Peso: 72.7 - 1500 gr

Braço: 30 - 1 cm

Busto: 89 - 1 cm

cintura: 73 - 2cm

Quadril: 102 - 4 cm

Coxa: 63 - 2 cm


Pesagem até o momento:

03/01 - 83,6

10/01 - 80, 7

18/01 - 79,8

21/01 - 77,8

28/01 - 77,5

06/02 - 79,2 ( volta do campeche)

09/02 - 77, 5

16 /02 - 74,7

23/02 - 74,2

01/03 - 72.7


terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Olá!

Noticias:

Ultima pisada na jaca foi sábado!

Chegou a balança que comprei! Agora tenho uma balança em cada casa rsrs

E a mais legal: Quando recuperei aquelas 15 peças , tinha uma calça jeans que não passou no joelho e eu deixei de lado para usar em breve. Bem, estou usando neste momento!

E outra , descobri meu peso ideal de verdade através deste site, ele leva em consideração a porcentagem de gordura para calcular o peso correto dentro do IMC.

Sendo assim, minha manutenção será:

Não pesar menos que 59k

Não pesar mais que 62k

E se algo der errado, não permitir pesar mais que 65KG.

Acho que no final de semana já posso fazer o antes e depois de 11k!

Testei a balança nova hoje e marcou 72.8... Ou seja a meta dos 10k já foi alcançada, agora é chegar no 71 exato!

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Dicas para esconder os quilinhos a mais no inverno!

Meninas adorei o artigo!

Pernas de fora no inverno! Vou poder usar meus vestidos de lã, super femininos e elegantes.

sábado, 25 de fevereiro de 2012

Final de semana em Santa Maria

Estou na minha terra, no meu chão e com minha gente! Amo.

Tudo bem e tudo lindo. Fomos nos amigos Omar e Bi ontem.

Omar levou um susto quando me viu, Perguntou se a cumadrasta , como ele me chama, estava fugindo de casa aos poucos rsrs . Ele também está ótimo com menos 24k.

Enfim segurei a onda e não jantei a massa da Bianca, só um pedaço de frango! Amém, nada de álcool. E corri dela às 3 da manhã quando ela começou a fazer " cueca virada" e cheiro estava muito bom!


Pela balança da minha sogra , eliminei 10k, mas melhor não me guiar por isso. As calças estão caindo...vou ver se acho alguma das velhas ou compro uma nova quando voltar a POA . Coisa boa ter que comprar roupa menor!

Não vejo a hora de voltar a ter 60 e poucos quilos e me sentir gente de novo! Sim, porque antes eu era uma coisa quase desforme, sorte que minha constituição física sempre me deixou ter cintura.

Para falar a verdade, a unica dificuldade que tenho tido nessa dieta e minha ansiedade de querer estar magra ontem! Não passo fome, no máximo vontade e não é um dia de vontade, são alguns minutos e depois passa...As vezes me dou um direito de um quadrado de chocolate ou um picolé molico para aplacar um pouco a gulosice,

Mas ando com desejo de cuca com nata rsrsrs
Antes de voltar ao mate, dica de leitura:Enfermeira emagrece 41k sem remédios e sem cirurgia


quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Medidas 3

Criei coragem e me pesei! Fiquei bem feliz com a o resultado de 02 dias de volta a rotina nesse corpo. Claro que no balanço da semanal o resultado foi menor ( mas a vida tava boa nesses 5 dias), porém como diz o livro, não só peso é indicativo como também as medidas são.

E as medidas estão muito boas para apenas algumas gramas eliminadas

Medidas atuais Diferença

Peso: 74.2 - 500 gr

Braço: 31 - 1 cm

Busto: 90

cintura: 75 - 2 cm

Quadril: 106 - 2 cm

Coxa: 65 - 1 cm


Pesagem até o momento:

03/01 - 83,6

10/01 - 80, 7

18/01 - 79,8

21/01 - 77,8

28/01 - 77,5

06/02 - 79,2 ( volta do campeche)

09/02 - 77, 5

16 /02 - 74,7

23/02 - 74,2














Pós-Carnaval

A coisa toda já começou bem com festinha na quinta e preciso elogiar a atitude minha e do Rogs em não beber e nem comer o bolo de níver da Aninha e ainda assim nos divertirmos muito!


E em segundo lugar: Estou muito cansada, mas é um cansaço bom! Relaxei, esqueci das complicações do dia-a-dia, curti muito meu namorado e fiquei ainda mais bronzeada - parte boa de ser mestiça né? Agradeço a Deus por ser neta de negros e de poloneses pois herdei as belezas e qualidades de ambos! E a melhor parte: nada de internet e nada de e-mails, celular? Apenas 02 vezes ao dia para falar com a minha petit e a minha mãe.

Estou escrevendo hoje simplesmente para não perder o hábito. As coisas na agência estão pegando fogo, assinamos com mais 02 clientes para redes sociais!

Resumindo:


Negativo:

Algumas coisas não tinham a opção grelhado, como iscas de peixe que eram empanados
Positivos:

Não bebi álcool

Evitei arroz, massa , beterraba e açucares

Fui cautelosa nas escolhas, tomei frozen yogurte e não sorvete.


Como não pude manter o consumo de 40 gr carbo/dia , optei por pão e queijo light e presunto magro, no café da manhã e janta, acompanhados de iogurte

Obviamente não esperava emagrecer, uma vez que tirando as voltas com o caiaque, me dediquei ao ócio total a beira-mar! Voltei com o mesmo peso e medias da semana passada, o que já é uma vitoria!

Segue fotinho minha na cachoeira , me permiti um biquíni novo ( e divino ) na praia. Eu realmente estou me amando, me vejo com 74.7 e percebo que estou , nas palavras do meu digníssimo : Bem gostosinha.

E eu imagino quanto estiver com menos 15k e espero que seja até outubro, porque ai sim , a operação biquíni 2012 será colocada a prova!!!










quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Novas medidas

Medidas da semana passada Medidas atuais Diferença

Peso: 77.5 Peso: 74.7 - 2.8k

Braço: 34 Braço: 32 - 2 cm

Busto: 93 Busto: 90 - 3cm

Cintura: 79 Cintura: 77 - 2 cm

Quadril: 109 Quadril: 108 - 1 cm

Coxa: 68 Coxa: 66 - 2 cm


Pesagem até o momento:

03/01 - 83,6

10/01 - 80, 7

18/01 - 79,8

21/01 - 77,8

28/01 - 77,5

06/02 - 79,02 ( volta do campeche)

09/02 - 77. 5

16 /02 - 74.7







Sem novidades!

Continua com exercícios, 6km de caminhadas e sem abusos.

Amanhã é dia de pesagem e medidas. Estou bem confiante na diferença!

Estou ansiosa para sair da casa dos 70! Vendo as fotos de 2010 e 2011 com meu namorado , eu jurei para mim mesma , nunca mais fico daquele jeito! NUNCA MAIS. Senti vergonha de deixar a coisa sair do controle dessa forma, ainda bem que já estou recuperando o prejuízo.

Hoje é aniversário da ana, então não vai dar tempo de ir na academia e nem caminhar..

Bem, penso exatamente como ela: http://magradepoisdos30.blogspot.com/2012/02/obesidade-infelicidade-peso.html

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

De volta ao prumo!

Pesagem de hoje : 75.5k! Ou seja recuperadíssima.


Pesagem e medidas agora só sexta-feira

O que estimula mesmo a continuar na luta são duas coisas: resultados e o vicio.

Sim, sou viciada em ver os números da balança diminuindo. E resultados: calças que não entravam vestindo bem, as pessoas percebendo a diferença...

Quinta tenho aniversário da Aninha, e com certeza estava pensando que não tinha nada para vestir, nada ficava bem e blas. Mas lembrei das roupas antigas na casa do Rogério e encontrei um vestido preto lindoooooooo que usei só uma vez!

Ressabiada, vesti! E esta melhor do que quando comprei, esta ótimo nas pernas , mais soltinho!

No mais dieta na linha e aumentamos a carga de exercício!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Para dar ânimo parte 02 !

Balança hoje pela manhã 76,1K, amanhã deve estar tudo normalizado eeeeeeeeeeee

Para lembrar e animar:

Eu e Letus em agosto de 2009 - 58 k

04 anos antes - 63k
Despedida de casada no NY , 58 k

domingo, 12 de fevereiro de 2012

Resumo do final de semana!



Fazer dieta no verão é complicado hein? Janeiro foi tão tranquilo de fazer, mas fevereiro tem sido um caos!

Semana passada 04 dias (para nunca serem esquecidos) na praia, manter dieta foi impossível embora no primeiro dia tenha feito certinho! Mas os restaurantes não tinham muitas opções, café de hotel é aquela perdição..O que fiz foi evitar frituras e misturar carbos.

Esse final de semana, fomos acampar e sexta próxima tem maratona de 05 dias , mas isso fica para outra semana...

Sobre o finde, juro que fiz o máximo que pude , mas ontem jantei galinhada (Meu Deus que que pecado bom!, como diria a Bisa) e era isso ou passar fome , porque não tinha o que fazer e passar fome NÃO PODE! Máximo que pude foi minimizar o efeito indo dormir após 4h de jantar.

Hoje consegui me comportar maravilhosamente bem, até a página 02...

Café da manhã: queijo e amendoim. Resisti bravamente as cucas com doce de leite, coco e nata.

Mas a tarde fiquei furiosa, o motivo foi que menstruei pela 03ª vez desde o natal, mesmo com a pílula. Ao menos vou estar "tranquila" na praia, mas preciso marcar ginecologista para ontem!

Com este episódio chutei o pau da barraca quase de forma literal: Comi três bolas de sorvete , muitos morangos, melancia e mais dois bombons do tipo "alô doçura" e ainda janti 02 georges pastel!

O preço disso? 1k a mais na balança agora a noite (considerando que me pesei depois de tanta comilança e sem ir ao banheiro) creio que até terça esteja tudo normalizado nos 75,5 e com esperança de no carnaval fechar 75k!

Enfim, emagrecer é ótimo mas não é só isso. Então valeu a pena a fugida da rotina e da dieta ( amanhã volta tudo ao normal : alimentação e exercícios) e não vejo a hora de acampar novamente.


O clima estava adorável - calor de dia e pessoal na piscina ou na sombra - a noite, cobertor de orelha , fogueira e melhor dormir confortavelmente na barraca!

Registrando o momento








sábado, 11 de fevereiro de 2012

Dica de blog

Eu AINDA não cheguei aos 30, mas achei esse blog aqui http://www.magradepoisdos30.blogspot.com/

Uma inspiração para quemprecisa perder muuuuuuuito peso. ( assim como eu )

Até eu fiquei mais inspirada! A garota emagreceu 42k em alguns meses, sem medicação e sem cirurgia!

Dieta e exercícios!

Adeus platô!

Estamos na 6° semana de dieta, mas entre as semanas 4 e 5, perdi algo como 1,5k, quase desisti. mas lendo livro vi que isso era totalmente normal e na semana 6 os resultados voltariam. Dito e feito.

Acabo de me pesar e ...75,5k , algo como 8 k e 100gr em +/- 40 dias! Obvio que com a sibutramina na mesma época haviam sumido 16k, mas melhor não pensar nisso.

O interessante é que me adaptei super bem a dieta e não sinto fome mas vontade de comer algo doce as vezes, tipo beijinho ou chocolate. Por isso quando chegar aos 73.6 me darei a este prazer, afinal terei eliminado 10k, uma marca que merece ser comemorada.

Vejamos as metas:

Meta 01, sair dos 80 - ok

Meta 02, chegar aos 76k (peso de quando engravidei) ok

Meta 03, chegar aos 75k ( metade da casa dos 70 ) estou aqui

Meta 04, chegar aos 73k ( fechar menos 10k)

Meta 05, 71 k ( peso máximo da adolescência)

Meta 06, sair dos 70 e poucos

Meta 07, 68k ( peso equivalente a minha altura)

Meta 08, 65k ( qualquer foto fica boa rrss)

Meta 09, 63k ( magreza dos 15 aos 21 anos)

Meta 10, 60k ( fim da jornada)

Meta bônus ( qualquer coisa com 5 na frente rsrsr, nem que seja 59,9)

Ontem falei com a Manu, que tem 1.58 e agora esta com 68k e quer emagrecer mais 5k e para mim ela está ótima. Será que não é exagero querer tanto chegar aos 50 e poucos?

Conheci Manu quando ambas tentavam engravidar, 02 semanas depois descobrimos que estávamos grávidas com datas de previsão de parto bem próximos , apenas 02 semanas de diferença, assim nossa amizade foi construída ao longo de nove meses ...

Trocando informações, apoiando nos momentos difíceis ( O desaparecimento do segundo bebê no primeiro trimestre e a pressão alta dela, o que quase fez Ana Clara nascer muito antes do previsto ), fizemos fotos das barrigas juntas, discutimos amamentação e formas de parto , comparamos ultras e por fim..Alícia se atrasou no nascimento e Ana Clara se adiantou um pouco, resultando que nós duas parimos com 10h de diferença.

PS: Ainda lembro de falar com Manu as 6h da manhã do dia 26, demasiadamente ansiosa por ser mãe em poucas horas.

Deise: Oi , que está fazendo?

Manu: Estou indo pro hospital e tu?

Deise: Parabéns , tudo de bom! Vou dormir, me manda msg quando nascer


Horas depois: Nasceu ( medidas que não lembro) e tu?

Resposta: Estou indo pro hospital, de noite te aviso

Conversa super normal, se não estivéssemos falando do nascimento de nossas filhas ...
Essas mães gadgets

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Medidas

Que prazer é olhar no espelho e gostar! Estou amando os resultados, lembrando que faltam no minimo 12k!

Medidas:

Braço: 34

Busto: 93

Cintura: 79

Quadril: 109

Coxa: 68

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Animação!

Primeiro , fiz o teste da citose, e ela já se iniciou, sábado farei novamente para ver se chegou ao máximo.

Mesmo sem me exercitar ontem e hoje, faltam apenas 200 gr para ficar como estava antes da viagem!


Rogério achou uma fita métrica, vou ver se começo hj a noite atirar as medidas ....pena não ter desde o inicio, mas ao menos vou poder ver mais de perto minha evolução.

Por último, fiz tostines de provolone, substituiu legal o pão e como acompanhamento patê de salmão

Momento sem noção: Estávamos fazendo happy em um pub , quando um garçom uruguaio me pergunta se quero gelo.

distraída não entendi e fiz sinal que não ouvi e ele prontamente:

Sorry lady, ice ?

kkkkkkk

1k de lembrança de SC

Estou 1k mais pesada que na semana passada. Mais pesada porque não é possível ter ganhado gordura com o que me exercitei, estou muito inchada e retendo liquido.

As medidas já foram tomadas, dieta e exercícios ( ontem e hoje, devido a hora-extra, não fiz minha caminhada). Amanhã faço teste da cetose para ver se voltei a expelir gordura pela urina.

Fora da rotina só a ida da Alícia para praia que está me deixando em tristeza profunda. Ela estará com o pai e avós, muito bem cuidada, divertindo-se. Isso consola, mas não ameniza a saudade que aquele pedacinho de gente me deixou, eu ouço a vozinha dela por toda casa, sinto vontade de chorar só de pensar em ficar 21 dias longe da minha bebê!

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Prova dos 9?

Longe do ideal, mas com certeza melhor que no ano passado! E a luta continua, ontem reiniciei dieta e exercícios.




Olha que porcaria de lugar rsrsrs Ilha do Campeche!






segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

De volta a realidade!

Viagem mais que perfeita! Paisagens de tirar o folego, cada dia uma surpresa!

Sim, chutamos o balde. Comi carbo-hidratos, sorvete e sushi! Mas também nos exercitamos muito: o dia que menos caminhamos foram 8km e no sábado 13km. Dizer que foi um sacrifício seria mentira, íamos caminhando e conversando para mudar de praia e só depois nos dávamos conta da distância.

Ainda não me pesei, mas acredito que não tenha sido um grande estrago (caso tenha ocorrido algum).

Passei dias incríveis, com quem amo e pudemos confirmar mais uma vez o que temos de melhor, a magia de nos entendermos no olhar, de depois de dois anos ainda sentir aquele frio na barriga quando nos tocamos.

Tenho muita coisa para contar da viagem, que chega a dar medo de perder algum detalhe.

Assim que baixar fotos me mostro de biquíni! Que está longe do ideal , mas com certeza bem melhor que ano passado.

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Boas novas antes da viagem!

Nova meta alcançada, estou com peso de quando engravidei!

Próximo passo menos de 75!