Esta tudo assim tão diferente ....

Oie! 

Tudo belezinha? 

Por aqui indução linda no seu sexto dia e menos 2k! Lembrando que isso é puro liquido retido e não gordura. E não, eu não quero emagrecer mais, estou bem satisfeita com meu peso. 

Post de hoje é reflexo de uma conversa que tive ontem com meu noivo. Entre os assuntos o querido me disse que pareço outra pessoa. Exageros a parte, estou muito diferente fisicamente sim. Ele mencionou que ficou surpreso principalmente com a mudança das minhas pernas, que segundo o mesmo, eram duas vezes o tamanho da dele (bah) e também meu rosto que como podem perceber mudou até formato! 

Bem, com  mais de 25k eliminados era de esperar uma mudança considerável não?

Natal 2011, 1 semana antes da dieta, em torno de 84k e IMC 29.8 . Quase Obesidade Grau 1.

Hoje, quase 10 meses depois , 58.5k  e IMC 20.5 . Super saudável.

Peso normal!!! E Novidades

Bom Dia Girls! 

Praticamente abandonei vcs e o blog rsrs, mas hoje atualizo tudinho! Estava desanimada, sem assunto e para falar bobagem melhor nem aparecer! 

Como dizia Jack, vamos por partes... 

Voltei a fazer atividade física! Não vou mentir, primeiro dia doeu tudo mas ontem já estava uma delícia, esse calorzinho convida para rua no final do dia e ver gente se exercitando estimula ainda mais! Tenho caminhado 5,5km e queimado 322 calorias segundo o Cardiotrainer e o resultado é esse ai da foto:

Que delícia voltei ao prumo!! 

Pelo aplicativo “libras” que leva em consideração o ritmo de perda, a oscilação de pesagem e depois faz uma média de quanto tempo levaremos para estabilizar no peso desejado, devo alcançar minha meta em 05/09 - se manter esse ritmo, isso porque ele só considera que atingimos o objetivo após 3 pesagens iguais ( não dá para enganar esse espertinho!).

Tabelinha linda!

Hoje também refiz minhas medidas e estou mais mignon!

Peso	59k	58k	-1k
Busto	82 cm	81 cm	- 1 cm
Braço	26 cm	26 cm	Igual
Cintura	66 cm	65 cm	- 1 cm
Quadril	90 cm	88 cm	- 2 cm
Coxa	54 cm	54 cm	Igual

E para fechar as novidades a Spirulina chegou!! Depois de mais de mês sem ela, ela chegou! Fiquei feliz e animada por que realmente estava sentindo falta , principalmente para o exercício!!! Assim que der eu falo mais sobre essa fofa!

Agora que já bombardeei vcs de informação vou começar as visitas!

Bjs

Bateu vontade de comer o mundo hoje!

Daí vi essa foto ...

E essa ...

Vontade passou, estranho né?

Bom final de semana!

Gentem!!

Tudo beleza?

Sem muitas novidades por enquanto, ontem recebi uma boa noticia e assim que der venho contar!

Sobre a dieta, tenho me comportado muito bem mesmo! Estou resistindo as tentações e me mantendo na linha e a balança tem sido boazinha e sorrindo marcou 58.9 ontem pela manhã e olha que o final de semana foi “pegado”! Então é esperar o sábado para ver a manutenção!

De resto estava formatando meu note (em tempo, adorando o Windows 8) e achei fotos antiguíssimas...Gente não tem outra palavra para descrever que não seja alívio! Alívio porque não sou mais assim, porque minha vida mudou para 100% melhor! E por favor me ajudem a nunca mais ficar assim!!

Nunca diga que não vale a pena acreditar!

Post meu, para minha auto-afirmação: Abril 2007 e julho 2012! Sou um vinho Rá!

Medidas perdidas!

Meninas infelizmente não tirei as medidas dos 83.6...mas consegui resgatar as medidas a partir dos 79.2. Fiz esta tabela em cm e porcentagem para ter noção do que foi eliminado! Muitas vezes não percebo a diferença...mas visualizando estes números, tomo consciência de como mudei meu corpo e minha vida .

Detalhes:

• Meu busto era maior que meu atual quadril
• Minha coxa era maior que minha atual cintura

	Antes	Depois	Eliminação em Nº	Eliminação em %
Peso	79.2 *	59k	19.5k	25,5%
Busto	93 cm	82 cm	11 cm	12 %
Braço	34 cm	26 cm	08 cm	23 %
Cintura	79 cm	66 cm	13 cm	16 %
Quadril	109 cm	90 cm	19 cm	17%
Coxa	68 cm	54 cm	14 cm	20%

* Já havia eliminado 4.5k antes e não tinha feito as medidas, se contar o peso do inicial são 24.6k ou 29% do peso eliminado!

01 de julho - 06 meses da minha nova vida e menos 24k!

Boa noite meninas! Tudo bem no final de semana?

Então, esse post é emblemático por dois motivos: hoje completo 06 meses de blog e de reeducação alimentar. Por isso resolvi fazer uma retrospectiva da minha vida dos últimos 16 meses...

Embora hoje me sinta orgulhosa de ter alcançado meu objetivo que era chegar aos 60k ( se bem que a gente sempre acha que pode emagrecer só mais um pouquinho rsrs), ver essas fotos me deixam um tantinho deprimida, pois quando vejo a mulher que sou hoje, penso que poderia ser ela desde muitos anos antes. Tudo bem, o importante foi que eu consegui!

Se foi fácil? Não, não foi. Com o tempo ficou melhor para administrar a ansiedade, a vontade de comer o mundo, as frustrações e tudo mais, porém eu sou uma gorda que está magra e serei assim para sempre e cabe a mim administrar a situação perpetuamente, por isso a importância das imagens, para que quando a coisa ficar feia eu olhe e saiba: Não posso deixar isso acontecer nunca mais! Comida é prazer passageiro, se sentir bem, escolher a roupa que eu quiser...isso sim é prazer continuo.

Nesses 06 meses mudei meus hábitos: como muito mais vegetais em salada e frutas, diminui a ingestão de álcool em uns 90%, não como mais carboidratos simples, diminui drasticamente o consumo de açúcar e realmente me adaptei a nova vida.

Ao mesmo tempo que perdia peso e medidas ganhei auto-confiança, melhorei a minha estima, comecei a gostar de estar arrumada, bem vestida e maquiada e principalmente aprendi a me conhecer muito melhor. Já não desconto minhas frustrações e alegrias na comida, descobri novos sabores e acima de tudo: hoje eu amo a imagem que meu espelho refleti.

Deixei a bela que havia dentro de mim aflorar e acredito que todas temos esse "poder". É uma luta que somente nós podemos enfrentar, ninguém além de eu mesma pode fazer isso por mim, eu que aprendi a dizer não para tentações, eu que sofri para deixar o chocolate e as frituras de lado, mas também fui eu que senti o prazer de ver a balança cada vez marcando números menores. Meu namorado, meus amigos podem estar felizes com minha nova silhueta ou orgulhosos da minha força, mas a vitória, não tem jeito, essa é só minha!

Outubro 2010

Janeiro 2011

Março 2011

Junho 2011

Julho 2011

Setembro 2011

Outubro 2011

Dezembro 2011- 83.9k

Janeiro 2012- 79k

Fevereiro 2012 - 77 k

Março 2012 - 71k

Março 2012 - 67k

Abril 2012 - 65k

Abril 2012 - 63.6k

Maio 2012 -62.3k

Junho2012 - 61.8k

Junho 2012- 61k

Junho 2012- 59.7k

Essa doto é para constar que juntas, Fernanda, Manu e Eu eliminamos 120 Kg em dois anos, isso mesmo CENTO E VINTE!

Dias 12/15 e 13/15

Boa noite Flores!

Como foi o final de semana? Ladys?

Vou dar meu resuminho dos dois dias....

Sábado 12/15

Saldo: Ótimo

Café da manhã: 1 rolinho de presunto e queijo

Almoço: alface , 1 colher de sopa de escalopes ao molho de mostarda , 1 fatia de filé de porco assado, 2 bifes. 2 Fatias de mamão, 2 fatias de abacaxi , 2 fatias de melância

Janta: Amostra de nata com morango e 2 colheres de molho de salsicha.

Atividade física: 1h entre esteira e bicicleta – 600 calorias eliminadas!

Domingo 13/15

Saldo: Ótimo

Café da manhã: 1 cix café com leite

Almoço: 1 ovo e 1 clara na chapa, 3 colheres de servir de estrogonofe de frango.

Janta: Meio cacho de uva ( podendo virar um inteiro até a hora de dormir), e pretendo ¼ de mamão formosa

Atividade física: 600 calorias eliminadas

Meninas, lembram que falei que ia ter junção aqui em casa sábado? Enfim, fui Lady 100% resisti aos hot-dogs , comendo só uma prova do molho ( atikins permite) e o recheio da torta, que era nata com morango, o que também é permitido. Sendo assim não quebrei meu desafio e estou sem consumir açúcar que não seja de frutas ou leite, sem consumir álcool, frituras ou derivados de farinha!

Povo não se preocupe! Ontem estava tão corrido que eu realmente não senti fome..alias deixo claro: EU NÃO SINTO FOME! Sinto tentação, sinto vontades.. Mas eu estou mega adaptada a vida com ATKINS, não é só dieta, é uma nova forma de vida...Tem pessoas que não comem carne, ou não como ( na realidade evito) derivados de farinha e amido. Simples assim.

Estou preparando um post especial para quando fechar 6 meses de inicio da jornada ( em 01 de julho) com fotos, peso e algumas medidas..Namorado tem ajudado e me saiu com essa frase: Não tinha me dado conta de como tu era “grande”, agora com o novo corpo me deixou mal acostumado...

Fotos , isso também rende ...como me detesto nas fotos antigas!

Rsrsrs

Ontem não deixei fotografia do corpicho junto com peso, então fica a foto de ontem a noite na reuniãozinha para celebrar o aniversário da minha petit que será na terça....

Dia 02/15

Dia 02.02/15 – saldo: Bom

Atividade física: 0

Carbos do dia: 30gr

Meta para sábado: 61.4!

Café da manha: 1 xic de café com leite

Almoço: Fatia de filé suíno e costela desossada

Janta: mini hambúrguer, 2 fatias de queijo e 2 de presunto e repolho refogado!

Hoje não fiz atividade física, me dediquei a tomar chimarrão com Mamys e paparicar muito minha petit. Bravamente resisti aos chocolates ( alias comi a cota do ano ontem né? Ok, exagero dizer isso).

Tinha pensado em escrever sobre peso ideal e peso desejado e bla bla, mas achei minha foto com 59k, gostei do que vi e esta decido: quero isso mesmo!

Essas fotos são de 2009, quando emagreci 33k ( nelas ainda eram "apenas" 30) com sibutramina, mas obviamente recuperei quase tudo - 26k! Por isso medicação nunca mais!

Nesta outra imagem, feita em 2008, deveria ter quase 90k, foi quando minha filha tinha uns 6 ou 7 meses. Juro que estava levantando para buscar um brigadeiro quando achei a imagem nas minhas fotos antigas e isso me fez desistir da ideia. Para quem acha que é impossível tah ai a prova que é possível sim ter o corpo desejado. E para quem pensa que com medicação é fácil..é verdade, é mais fácil, mas volta e nesse blog que fica registrado que também é humanamente possível conseguir sem ajuda química. Leva mais tempo, exige mais, mas se consegue!

Contra fotos não há argumentos

Bom Dia!

Então meninas, precisava fazer o antes e depois oficial dos 20kilos perdidos. Sinceramente não sei quanto estava pesando nessa foto, mas creio que estava em torno de 84 ou 85 kilos.

Ao mesmo tempo em que me sinto feliz pela minha nova forma, me pergunto: Como deixei isso acontecer e então pouco tempo? Já havia emagrecido antes com ajuda de medicamento e depois me larguei de tal forma... Porque fui tão desleixada comigo mesma? Que motivos havia para isso? Não posso imaginar nada além de comodismo.

Ainda faltam um pouco mais de 3k, mas já me sinto vitoriosa. E creio piamente que desta vez vou manter o meu corpo, pois desta vez não contei com nenhum auxilio além do meu suor e força de vontade.

Beijos e bom resto de domingo.

Esse vestido não me é dos mais favoráveis rsrs ele tem a parte de baixo no modelo balone, mas adoro essa combinação vestido mais bota !

Transformação - 20k

Internet da Agencia esta muito lenta, então não deu para fazer um bom trabalho...

Mas acho que já se percebe algumas diferenças rsrs

Na primeira foto estou com +/- 84k, na segunda 74.6 e na ultima , foi sábado 64.9.

Estou vestindo exatamente a mesma roupa da foto 01, vou tentar me fotografar hoje a noite para

fazer um antes e depois mais verídico .

Acho muito importante tirarmos fotos, porque as vezes parece que não mudamos, que a diferença não é aparente, o espelho revela sempre a mesma pessoa . Mas com fotos os resultados se tornam mais palpáveis, mais tangíveis.

O primeiro P a gente nunca esquece!

Sabe aquela sensação de entrar na loja, escolher algo e não ter seu tamanho? Pois é, uma das razões que me motivou a emagrecer foi esta: quero comprar as roupas que me agradam e não somente as que servem.

Hoje tive uma bela recompensa pelo esforço. Caminhando pelas ruas de Santa Maria vi esse vestido na vitrine, entrei, peguei, experimentei e adorei. Ele é minha cara mas o melhor veio depois quando vi o tamanho: "P"

A sensação de escolher o que queria sem me preocupar se iria servir ou não foi tão gostosa que isso me deu mais ânimo.

Também pude atualizar a foto do emagrecimento:


à esquerda, hoje com 71k e
à direita com 84k em dezembro

Oi! Segunda-feira, dia mundial de volta a dieta rsrs.

Oi! Segunda-feira, dia mundial de volta a dieta rsrs.

Depois de furadinhas(donas ) voltei com força total ao cotidiano! E para não perder o pique e nem me achar a pior das mulheres por ter tomado cerveja e comido doce no finde, olha a melhorada de 2011 para 2012:

2012

2011

Para dar ânimo parte 02 !

Balança hoje pela manhã 76,1K, amanhã deve estar tudo normalizado eeeeeeeeeeee

Para lembrar e animar:

Eu e Letus em agosto de 2009 - 58 k

04 anos antes - 63k
Despedida de casada no NY , 58 k

Mudaram as metas?

Conversando com meu melhor amigo, que faz as vezes de namorado, mostrei algumas fotos e ele decidiu! Ideal é 65kg, nada a menos.

Eu com 69k

65k

59k

Talvez ele tenha razão!