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Minha Perda de Peso

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Animação voltando!

Oi Flores, não tenho muito o que falar, mas vim registrar que meu ânimo esta restabelecido. Com muito, mas muito medo subi na balança...e a grata surpresa: 59.8! Feliz de ainda estar com 50 e poucos quilos...

Amanhã tem o último evento da semana, como já estou na casa dos 50 , não estou tão preocupada como antes, não vou chutar o pau da barraca mas tb não vou me culpar tanto!

Meta para sábado, 07 de julho: 59.5 ! Quero me estabelecer na casa dos 50 rsrs

Nada muito relevante para falar rsrs bjs

terça-feira, 26 de junho de 2012

Bad Bad Girl

Aniver da filha e jaquei bonito, 1 fatia de bolo uns 10 salgados e uns 8 doces, refri normal e ainda pipoca no cinema com namorado...e ainda tem festa amanha, festa na sexta..e recomeçar tudo no sábado...nem vou subir na balança...me recuso!

Morrendo de vergonha de mim, hj deveria ter sido o ultimo dia do desafio...Mas enfim se der coragem posto peso sábado, peso velho e gordo #mauhumor

domingo, 24 de junho de 2012

Dias 12/15 e 13/15

Boa noite Flores!

Como foi o final de semana? Ladys?

Vou dar meu resuminho dos dois dias....

Sábado 12/15

Saldo: Ótimo

Café da manhã: 1 rolinho de presunto e queijo

Almoço: alface , 1 colher de sopa de escalopes ao molho de mostarda , 1 fatia de filé de porco assado, 2 bifes. 2 Fatias de mamão, 2 fatias de abacaxi , 2 fatias de melância

Janta: Amostra de nata com morango e 2 colheres de molho de salsicha.

Atividade física: 1h entre esteira e bicicleta – 600 calorias eliminadas!

Domingo 13/15

Saldo: Ótimo

Café da manhã: 1 cix café com leite

Almoço: 1 ovo e 1 clara na chapa, 3 colheres de servir de estrogonofe de frango.

Janta: Meio cacho de uva ( podendo virar um inteiro até a hora de dormir), e pretendo ¼ de mamão formosa

Atividade física: 600 calorias eliminadas

Meninas, lembram que falei que ia ter junção aqui em casa sábado? Enfim, fui Lady 100% resisti aos hot-dogs , comendo só uma prova do molho ( atikins permite) e o recheio da torta, que era nata com morango, o que também é permitido. Sendo assim não quebrei meu desafio e estou sem consumir açúcar que não seja de frutas ou leite, sem consumir álcool, frituras ou derivados de farinha!

Povo não se preocupe! Ontem estava tão corrido que eu realmente não senti fome..alias deixo claro: EU NÃO SINTO FOME! Sinto tentação, sinto vontades.. Mas eu estou mega adaptada a vida com ATKINS, não é só dieta, é uma nova forma de vida...Tem pessoas que não comem carne, ou não como ( na realidade evito) derivados de farinha e amido. Simples assim.

Estou preparando um post especial para quando fechar 6 meses de inicio da jornada ( em 01 de julho) com fotos, peso e algumas medidas..Namorado tem ajudado e me saiu com essa frase: Não tinha me dado conta de como tu era “grande”, agora com o novo corpo me deixou mal acostumado...

Fotos , isso também rende ...como me detesto nas fotos antigas!

Rsrsrs

Ontem não deixei fotografia do corpicho junto com peso, então fica a foto de ontem a noite na reuniãozinha para celebrar o aniversário da minha petit que será na terça....

sábado, 23 de junho de 2012

Dia 11/15 e Novidades: 23.9 kg off! é possível!

Dia 11

Saldo: Bom

Café da manhã: café com leite - 1 xic

Almoço: alface , 1 colher de sopa de estrogonofe, 1 coxa de frango assada, 1 colher de servir de carne moída, fatias de melancia, fatias de maça , 2 fatias de laranja e 1 porção de salada de frutas

Janta: 2 porções de sashimi

Ceia: 1 fatia de queijo e uma de presunto.

Atividade fisica: 0


Dia só não foi excelente ontem porque cheguei em casa às 21:20h e namorado fez cara feia quando eu disse que iria a academia...Só cara feia não, que era loucura, que estava com saudade bla blá. Cedi e fiquei brincando de massinha de modelar com meus amores ( momento cuti cuti ).

Tenho me mantido firme no propósito dos 15 dias, e olha que coisa bem boa: Cheguei na casa dos 50 ou seja, peso 50 e poucos ( ok, muitos) quilos! Falta pouco , muito pouco! Hoje vai ter comilança aqui em casa e espero não fazer nada feio para que amanhã continue vendo esse número 5 lindo!!!

Gente sair dos 83 e chegar nos 59 ..é diminuir praticamente 4 casas na balança: casa dos 80, casa dos 70, casa dos 60, e chegar enfim aos 50 e poucos! Felicidade que nenhuma barra de chocolate nos dá!

Medidas !

PESO

66.9

62.6

61.9

61.3

59.7

- 1.6 kg

BUSTO

84 cm

83 cm

83 cm

82 cm

82 cm

0

BRAÇO

30 cm

28 cm

27 cm

27 cm

26,5 cm

-0,5 cm

CINTURA

69 cm

68 cm

67 cm

67 cm

66 cm

- 1 cm

QUADRIL

94 cm

93 cm

92 cm

92 cm

90 cm

- 2 cm

COXA

58 cm

56 cm

56 cm

56 cm

54 cm

- 2 cm


As medidas me deixaram particularmente feliz..Comecei a perder coxa e quadril ( finalmente), amanhã quero fazer um apanhado geral da medidas perdidas para ter uma ideia melhor. Pena que não me medi (por vergonha) desde o inicio !

Beijos

quinta-feira, 21 de junho de 2012

Dias 09 e 10/15

Dia 09

Café da manhã: café com leite - 1 xic

Almoço? alface , couve refogada , 2 pedaços de costela., fatias de melancia, 2 fatias de abacaxi, 3 fatias de mamão

Janta: salada de fruta ( gigante )

Atividade fisica: 0

Dia 10

Saldo: Bom

Café da manhã: café com leite - 1 xic

Almoço: alface , 3 pedaços de costela., fatias de melancia, fatias de KiWi, 2 fatias de mamão e 1 morango

Janta: Salada cozumel

Atividade fisica: 55 min - 700 calorias queimadas!

Meninas estou indo até que bem, tirando deslize devidamente punido de domingo, estou mantendo a alimentação, tenho conseguido fazer atividade física ...E mesmo menstruada espero ter bom resultados!

Novidades: Compramos XBOX 360 para casa...namoradex está agora instalando. Adorei pq além da academia e caminhada vou poder pular, correr e queimar algumas calorias me divertindo! Primeiro jogo comprado foi o de esportes: vôlei, tênis, boliche...

Sábado alguns amigos vem estrear o game conosco, vai ter hot-dog e bolo e eu espero resistir como lady!

Beijosssss

terça-feira, 19 de junho de 2012

Dia 08/15 - Vou Matar um!

Atividade física: 50 min

Café da manhã: 1 xic de café com leite

Almoço: salada verde, couve refogada, 3 fatias de costela desossada , 1 fatia de melancia, 2 fatias de mamão e 1 fatia de melão

janta: 2 porções de sashimi (15 fatias)

Sabe aquele dia perfeito e no final tudo dá errado? Pois é, foi assim hj, estou me puxando muitoo para escrever esse mini post! Problemas com a pós e minha vontade seria mergulhar em algo com açúcar , nata e gordura trans!

Mas ao mesmo tempo que tenho esse pensamento, penso no sabor, e na consciência e desisto... não vai valer a pena

Deve ser TPM né? Vou tomar um banho curtir meu gato e ver se volto para esta porqueira de trabalho depois....

Dia 07/15 - ( segunda-feira)

Dia 07/15 – saldo: Poderia ser melhor

Atividade física: 0 , dia de curtir a filha e chegar bem tarde em casa

Carbos do dia: mais de 40 gr

Café da manha: café com leite e fatias de queijo

Almoço: Salada de folhas, 1 bife de chuleta, 1 colher de servir de guizado e sobremesa um porção de salada de frutas

Janta: 4 salsichas de lata e duas fatias de queijo.

Sem novidades, a noite venho dar noticias ...que o tempo ajude e eu possa fazer atividade física na rua..e alias D. Monstra deu as caras! É agora que começamos a reter líquidos?


Até mais!

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Sai dos 61k !!!


Passando rapidinho...a noite se der tempo posto o cardápio ou posto tudo amanhã ok?

Feliz pq hj a balança mudou seus números para 60.8 ! Tomara que eu consiga fechar a semana com menos de 60.5 ou quem sabe meus sonhados 60? E tem outro motivo para estar contente!! Acho que vou participar do Lightchê!!! Louquinha para participar das reuniões e trocar experiências !

Enquanto isso olha que tristeza essa reportagem rsrs Minha profissão é uma das que mais engorda #tenso !



Se você anda sentindo que o manequim tem aumentado nos últimos tempos, uma explicação está no seu trabalho. Ao menos é o que aponta estudo do CareerBuilder, conduzido pela Harris Interactive com 5.700 trabalhadores, que revelou quais são as profissões que mais geram ganho de peso.

De acordo com o levantamento, quem trabalha como agente de viagens ou procurador/ juiz, por exemplo, tem mais chances de engordar. Veja abaixo as dez profissões que mais aumentam o número de manequim.

  • Agente de viagens
  • Procurador/ juiz
  • Assistente social
  • Professor
  • Artista/ designer/ arquiteto
  • Assistente administrativo
  • Médico
  • Serviços de proteção (polícia, bombeiro
  • Marketing/ relações públicas profissionais - Olha eu aqui !
  • Tecnologia da informação profissional

Por que os profissionais ganham peso?
Segundo o estudo, 44% dos profissionais ganharam peso em seu trabalho atual. Destes, 26% engordaram mais de 10 quilos e 14% mais de 20 quilos. Em contrapartida, 16% dos entrevistados afirmaram ter perdido peso no trabalho atual.

Dentre os fatores que mais levam os profissionais a ganharem peso, o sedentarismo, ou seja, ficar sentado na mesa a maior parte do dia, é uma das causas mais apontadas (54%). O hábito de almoçar na própria mesa também é citado por boa parte dos entrevistados (56%) como uma das causas do ganho de peso.

Além destes dois itens, ainda foram mencionados o estresse (37%), o hábito de pular refeições por conta da falta de tempo (19%), as celebrações no local de trabalho (18%) e a pressão para comer doces e afins oferecidos pelos colegas (10%).

Para manter a forma
Para deixar os quilos extras longe do escritório, a vice-presidente de recursos humanos da CareerBuilder, Rosemary Haefner, dá algumas dicas:

  • Troque o elevador pelas escadas;
  • Sempre que possível, vá até a mesa dos colegas, em vez de enviar um e-mail ou falar por telefone;
  • Opte por lanchinhos mais saudáveis e deixe frutas e vegetais na geladeira do escritório;
  • Leve sua comida ;
  • Troque cafés e sucos por água.

domingo, 17 de junho de 2012

Dia 06/15 - Furei !!

Dia 05/15 – saldo: Muito Bom

Atividade física: 65 min.. 40 minutos de esteira e outros 25 na bicicleta - Total de 750 calorias queimadas!

Carbos do dia: entre 30 e 40 gr

Café da manha: chimarrão rsrs

Almoço: Como nossos convidados demoraram a chegar e para não me atracar com toda força do mundo no salsichipão , refiz meu pratão de salada e comi 1h antes e no almoço propriamente dito comi uma cebola assada e uns 3 ou 4 salsichões #tenso e pior - meio pão francês com alho - que foi no automático.Só percebi depois de engolir a ultima mordida que o desafio era 15 dias sem pão, então a punição foi queimar 250 kcl a mais na academia hj ( bem mais calorias que um pão francês inteiro que fica em média 165 kcl).

Lanche: chimarrão, coca-cola zero ...

Janta: 1 mamão papaia, mas é porque estou até agora estufada de tanta comida e liquido do almoço e também porque eu precisava de um docinho ...E antes de dormir se der doideira vou no meu santo doce de queijo, com baixa taxa de carbos e pouquíssimas calorias.

Não tenho muito mais novidades para contar, além da derrapada no pão , que foi punida devidamente, gostaria de dizer que resisti aos bis e brigadeiros que servi de sobremesa! Ps: Fui maquiavélica entupi o povo dessas delicias para acabar logo com o estoque aqui de casa rsrs

Semana que vem tenho 3 eventos gastronômicos (aniver de petit, aniver da filha de uma amiga e a festa junina da agência), então eu pensava: preciso resistir hoje para provar que serei capaz de resistir na semana que vem, se hoje eu "cair" sei que não vou resistir as guloseimas das festas que estão por vir...

Ah estava vendo as quantidades de carbos nas amadas frutas e as minhas favoritas como: abacaxi, mamão , maça tem entre 12 e 16 gr de carboidratos por 100gr ...Ou seja tenho consumido bem mais do que imaginava , mas até que gostei da noticia, sinal que estou fazendo boas trocas ao parar de consumir derivados de farinha ( massas, pães , etc...) por frutas, a saúde e a balança agradecem !

Se estão curiosas as informações estão aqui

Beijos

Post extra e pesinho novo!!!

Meninas, não deu para esperar até a noite para contar a novidade, olha aí! Meta batida com um dia de atraso, mas batida!!!



Aproveito para mostrar a  foto de agora a pouco com o meu presente do dia dos namorados e dizer que tenho mais uma novidade no vestuário: Bota com legging, até então era só com meia calça....


E também dizer que roupa esconde muita coisa, essa foto abaixo foi da pesagem de 61.3, 300 gr é nada! Mas na foto de hoje de manhã parece que estou pesando bem menos....


E ontem realmente a janta mudou. Namorado deve estar grávido de trigêmeos porque estava com desejo de pastel.. Fomos ao pastel com borda, tentação total, mas me mantive firme e pedi salada cozumel . Gente me senti a Gisele pedindo Salada em pastelaria (aloka) e chegando em casa quase me atraquei nos brigadeiros da geladeira, mas novamente me contive ( sabe Deus como ) e fui lá comer minha sobremesa de queijo...
Acho que foi ai que Nossa Senhora das Balanças me olhou e disse: Ok, você merece esse agradinho amanhã...
 Gente por enquanto é isso, vai ter churrasco ( na verdade salsichipão) aqui em casa e o povo deve estar chegando, me comprometi a comer saladas e no máximo 3 salsichões ! Se der a noite venho contar do cárdapio.

sábado, 16 de junho de 2012

Dia 05/15: pesagem !

Dia 05/15 – saldo: Muito Bom

Atividade física: 50 min.. 30 minutos de esteira e outros 20 na bicicleta - Total de 500 calorias queimadas! Quando posso ir à academia aproveito!!

Carbos do dia: sem ideia

Café da manha: 1 xic de café

Almoço: 200gr de carne vermelha, salada divina preparada por mim com : alface crespa, rúcula, tomate seco e gorgonzola picado. Temperei com azeite de Oliva e molho caesar ( 1 colher de sopa) e para sobremesa meio mamão papaia.

Lanche: meio mamão papaia.

Janta: creio que o mesmo de ontem. Se mudar retifico amanhã.

A meta para sábado era 61.4k, mas a balança registrou 61.6 hoje. Dizer que não fiquei chateada seria mentira, mas já esperava por isso afinal o dia dos namorados foi punk! Porém permanece a lição: um dia pode fazer diferença sim em nos nossos objetivos, um dia fora é um dia mais distante da meta #ficadica.

Mas também não posso ficar muito abalada, afinal mesmo com tanta porcaria, na segunda eu estava com 62.4, ou seja, eliminei 800 gr em 5 dias, nada mal...Amanhã eu volto e espero com boas noticias! Bom final de sábado.

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Dia 04/15

Dia 04/15 – saldo: Muito Bom

Atividade física: 50 min . 30 esteiras e 20 bicicleta - Total de 500 calorias queimadas!

Carbos do dia: menos de 50gr

Meta para sábado: 61.4!

Café da manha: 1 xic de café com leite

Almoço: 4 pedaços de mamão, 1 fatia de laranja, 1 fatia de kiwi, 1 fatia de melancia, salada de alface, 1 colher de servir de guizado de carne e 1 colher de sopa de estrogonofe

Janta: 1 fatia de queijo mussarela, 1 fatia de gorgonzola e 1 uma de presunto batidos com ovo em algo deveria ser um ovo mexido! O sabor ficou melhor que descrição!

Vou ao berço...deixei para escrever muito tarde hoje e como sempre perco o fio da meada sobre o que iria dizer rsrsr

Espero amanhã ter boas noticias, e se não for 61.4, ao menos seja na casa do 61 :(

Não estou negativa fofas, mas sei que essa semana não chegou a ser um espetáculo rsrs e como disse , eliminei todo o excesso nos primeiros meses do ano , então é natural que esses últimos quilinhos sejam mais difíceis!!

Mas vamos lá, quero até 30 de junho estar na casa do 60 e algumas gramas e para isso vou ter que contar com muita força de vontade, tem aniversário da filhota, festas dos filhos das amigas, festa junina da empresa ...

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Dia 03/15

Dia 03/15 – saldo: Bom
Atividade física: 0
Carbos do dia: menos de 50gr
Meta para sábado: 61.4!
Café da manha: 1 xic de café com leite , 1 polenguinho light
Almoço: 4 pedaços de mamão, 2 gomos de tangerina, uma fatia de melancia, salada de alface, 1 almôndega , 1 bife e uma porção de frango agridoce
Janta: mini-hambúrguer, 2 fatias de queijo e 1 de presunto
Maça com 1 colher de nata

Gente, estava tudo tão bonitinho ? Me servi só de proteína, mas quando coloquei o frango na boca e senti o açúcar, pensei: PHODEU! Tipo aquele tubarão do " Procurando Nemo"...
Dai larguei de mão de vez os 15 dias de indução, até porque já começou quebrado do Dia dos namorados ? Mas pelo menos me "descontrolei" com frutas..melhor do que com frituras e doces ou pães.
Então meu desafio permanece: 15 dias sem chocolate , sem pão e com exercícios...
A indução vai ter que esperar... Tenho 16 dias e pretendo perder ao menos 1.5k , estou duvidando que consiga..mas vou tentar até o fim!

Beijos

Dia 02/15

Dia 02.02/15 – saldo: Bom
Atividade física: 0
Carbos do dia: 30gr
Meta para sábado: 61.4!
Café da manha: 1 xic de café com leite
Almoço: Fatia de filé suíno e costela desossada
Janta: mini hambúrguer, 2 fatias de queijo e 2 de presunto e repolho refogado!
Hoje não fiz atividade física, me dediquei a tomar chimarrão com Mamys e paparicar muito minha petit. Bravamente resisti aos chocolates ( alias comi a cota do ano ontem né? Ok, exagero dizer isso).
Tinha pensado em escrever sobre peso ideal e peso desejado e bla bla, mas achei minha foto com 59k, gostei do que vi e esta decido: quero isso mesmo!

Essas fotos são de 2009, quando emagreci 33k ( nelas ainda eram "apenas" 30) com sibutramina, mas obviamente recuperei quase tudo - 26k! Por isso medicação nunca mais!






Nesta outra imagem, feita em 2008, deveria ter quase 90k, foi quando minha filha tinha uns 6 ou 7 meses. Juro que estava levantando para buscar um brigadeiro quando achei a imagem nas minhas fotos antigas e isso me fez desistir da ideia. Para quem acha que é impossível tah ai a prova que é possível sim ter o corpo desejado. E para quem pensa que com medicação é fácil..é verdade, é mais fácil, mas volta e nesse blog que fica registrado que também é humanamente possível conseguir sem ajuda química. Leva mais tempo, exige mais, mas se consegue!



quarta-feira, 13 de junho de 2012

Barbie, um exemplo de mulher ideal?


Se a Barbie fosse uma mulher real, ela teria 1,76cm, 92 cm de busto, uma cinturinha de 40 cm e o quadril de 70 cm.Ela calçaria 35 e pesaria, em média, uns 49 Kg.Isso dá um IMC de 15,8 e se enquadra nos critérios de peso para a anorexia.

Ela provavelmente não iria menstruar (ok, isso pode ser bom!), mas teria que caminhar de quatro devido às suas proporções.A Barbie foi introduzida no mercado em 1965 e veio com uma balança de banheiro que ficava fixada em 110 libras com um livro intitulado “How to Lose Weight” com direções dentro afirmando simplesmente “Não coma.”

E esta é a inspiração das meninas de hoje… Triste!

Encontrei esse texto na internet e não paro de pensar: Preciso emagrecer mais? Quando vou saber que é ponto? Será que vou ficar realmente melhor com 58, 59k?

Cabecinha pensando a noite venho relatar como foi o dia, até lá vou ficar pensando...

terça-feira, 12 de junho de 2012

Dieta e 12/06!


Dia 02/15 – saldo: Muito Bom

Atividade física: 60 min

Carbos do dia: menos de 30gr

Meta para sábado: 61.4!

Café da manha: 1 xic de café e um polenguinho light

Almoço: bife e uma almondega gigante

Janta: mini hamburger, 1 fatia de queijo e 1 de presunto!

Então meninas só para aumentar o grau de dificuldade do meu desafio, além de um livro que deve chegar só dia 03 de julho rsrs, mandei entregar um singelo presentinho no trabalho do namorado:


Nela temos:

- Amanditas
- Achocolatado
- Tubetes recheados
- Pão de mel
- Alfajor
- Mini Cookies
- Bib´s
- Merengues c/ chocolate
- Cupcake
- Cone trufado
- Mini bolo Sensação (mousse de brigadeiro c/ morango)
- Porção de Brigadeiros
- 4 Trufas
- 4 Bombons

Ganhei uma camisa linda ( T:38!) e um cartão personalizado!
Plano de fuga: Hoje vou comemorar com champanhe e sobremesa e amanhã recomeço do dia 02/15! Amanha vou para casa de mamys e só volto sexta, ou seja, e ganho 3 dias!

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Primeiro dia !


Dia 01/15 – saldo: perfeito

Atividade física: 50 min

Carbos do dia: menos de 20gr

Peso: 62.4

Meta para sábado: 61.4!

Café da manha: 1 xic de café com leite

Almoço: estrogonofe de frango, bife com queijo

Janta: 12 fatias de sashimi de salmão.

Eu havia esquecido a sensação que fazer exercícios nos dá, cheguei a suar! 30 min de corrida e caminhada, 20 min de bicicleta!

Infelizmente não consigo fazer atividade física todos os dias ou com a regularidade que gostaria, só consigo fazer: seg, ter, sexta, Sab e dom.

Fiz minhas comprinhas no mercado: sopinhas, flan zero, queijo, poleguinho light. E a dica para quem é absurdamente formiga como eu é: Sobremesa de Queijo com Frutas Sabor Goiaba (Romeu e Julieta) Danubio



São 70kcl e apenas 1,5gr de carbo cada potinho! Amei!!!!!

Amanhã é dia dos namorados, mas quero tudo light e claro atividade física antes da aula!
Mas agora pesagem só sábado de manhã e queira Deus que seja 61.4 ! Como chutei o balde valendo creio que muito desses 62.4 seja inchaço, o peso mesmo deve ser menos...






sábado, 9 de junho de 2012

Rapidinhas !

Dieta longe de casa é uma M*&¨% , não?

Chegamos ao nosso destino e agenda social já chamava: festa de criança e eu fui uma delas. Comi 3 cachorrinhos, 3 pastéis e 2 brigadeiros de colher...Pqop! Mas hoje já estou na linha, mas se eu já to enojada desse papinho descontrolei mas já to na linha, imagina então vcs...

Hoje é meu primeiro dia sem açúcar e low-carb..pretendo ficar assim 15 dias e me pesar a cada 7, mas acabo de lembrar que terça-feira é dia dos namorados. #comofaz?

Mudando de saco para mala, venho mostrar as fotos da festa a fantasia de pré-inauguração dos Bom Fim Hostel em primeira mão! Estava maravilhosoooo

As fotos não foram da minha câmera e nem tiradas ou tratadas por mim, logo desconsideram os ajustes técnicos (ou a falta deles).

Esse é o meu rosto de verdade, não aquele em que meus olhos ficavam pequenos por conta da gordura nas bochechas ...Feliz!

Essa foto não favoreceu , mas dá para ver os detalhes da fantasia! E gentemmmm eu tenho saboneteiras!!!Depois de anos eu tenho saboneteiras!!!!!
Essa foi a única mais ou menos de corpo inteiro que achei!

Bora lá começar mais uma jornada em busca do peso desejado e só digo uma coisa: não se preocupar com angulo ou pose na foto é MARA!!!

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Hora de refazer as metas!

Buenas?

Meus amores venho falar rápido antes do final de semana, pois irei viajar hoje e dar mais uma sumidinha básica!

Não tenho muitas novidades. Quase congelei fantasiada de can can quarta-feira, mas dane-se fiquei ótima ( modéstia não me pertence rsrs) e assim que tiver as fotos posto aqui. No feriado me dediquei a ficar no sofá, curtir meu namorado e olha que modo horrível de finalizar o dia rsrs:




Segunda-feira (sempre ela) darei inicio ao meu desafio pessoal: fechar o mês de junho com 60K! Tah na hora de acabar logo com isso...adeus açúcar, adeus frituras e adeus farinha branca e olá atividade física! Tenho 20 dias para eliminar 1.4k e depois a meta é setembro com 58k!

Quero estar com 10k a abaixo da minha altura e fechar 25k eliminados!

Até lá tentarei manter a linha, o que tem sido bem difícil no inverno...e ainda tem dia dos namorados #seguranmaodedeusevai


quarta-feira, 6 de junho de 2012

Hello! Manter-se magra !!!


Bom dia e um cheiro para todo mundo! Estou feliz porque hoje é véspera de feriado (aspreguiçosapira rsrs) e hoje tenho uma festa a fantasia e vou de dançarina de can can. Ótima fantasia para um dia como hoje que é a máxima no estado será de 13º! Ironia mode on

Quanto ao peso, esta sendo mantido: 61.3k. Meta é sábado estar abaixo de 61, quero 1.5k a 2 k eliminados em junho...

No geral tem sido difícil manter a linha no inverno, se deslizo um dia, mantenho a linha no outro, mas não passo dois dias sem cair na na tentação do chocolate. Se fosse só um tudo bem, mas tenho chutado o balde, comendo 1 vez por semana uns 5...saco né?

Mas ainda bem que reconheço e tento mudar, por exemplo domingo fomos a uma pastelaria...pensa em tentação né? Pedi uma salada de folhas, tomate seco, e 4 tipos de queijo e fiquei feliz, acompanhei meu namorado e mantive a linha...triste foi me acabar na caixa de bombom depois ...aiaiaia

Mas chega de lamentar, pois hoje já estou no pesinho novamente! O difícil não é perder peso é sim manter. Posso falar por experiência própria, muitas vezes voltei a engordar porque não mantive a alimentação que tinha quando fazia a dieta, o que consegui foi apenas um emagrecimento em curto prazo.

Após tantas transformações, com subidas e descidas de peso, o organismo cria uma resistência para emagrecer, o que deixa mais difícil alcançar e manter este peso. Mas dessa vez eu sei que vou manter , pq estou aprendendo a fazer trocas inteligentes e efeito sanfona nunca mais!