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Minha Perda de Peso

sexta-feira, 11 de dezembro de 2015


Dietas com restrição de carbs são fáceis de fazer nas refeições como almoço e jantar: salada, omelete, carne..
Mas lanche da Tarde, café da manhã....Eu tenho que pesquisar, procurar, inventar...e a dica de hoje é essa coisa fofa, gostosa e que acompanha muito bem um cafézinho recém passado




BOLO DE COCO
100ml de leite de coco
2 col sopa de farinha de aveia
5 ovos
2 col de creme de leite
1 col de fermento
150g de coco ralado sem açúcar
2 col de adoçante (usei 1 pazinha de docurinha)
Bater tudo no liquidificador e levar ao forno, não precisa untar a forma.(eu untei com manteiga mesmo)
de 20 a 25 minutos.


quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

BOLO DE BANANA LOW CARB



Voltando aos poucos ao blog, a dieta....Um dia de cada vez,



Ingredientes:

⇒ 3 Ovos

⇒ 5 Bananas bem maduras (pode ser prata ou nanica)

⇒ 200 gramas de aveia em flocos finos

⇒ 1 Colher de sopa bem cheia de Fermento em Pó.


Modo de Fazer:

Bata no liquidificador os ovos, as bananas e a aveia. Quando estiver bem batidinho coloque o Fermento e bata mais um pouco (você irá perceber logo a massa crescer e subir instantaneamente no liquidificador).

Após a massa pronta despeje em uma tigela e misture frutas secas de sua preferência, uvas passas e damasco seco fica muito bom.

Coloque em uma forma redonda e leve para assar em fogo médio por aproximadamente 40 minutos. Espere esfriar e desenforme.

Espero de coração que vocês gostem dessa coluna, e que experimentem fazer esse Bolo de Banana Low Carb, as receita que aparecerão aqui, serão testadas e aprovadas e se está por aqui é porque é realmente deliciosa. Já testei muitos pães low carb terríveis, muito ruins mesmo, mas eles não possuíam nem se quer frutose em sua composição, tinha que colocar muito adoçante e ainda não ficava bom, até que comecei a testar outras receitas low carb que realmente vale a pena fazer, que são realmente deliciosas, como esse Bolo de Banana.

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Como vai você?

02 anos depois - continuo com 59kg
Essa é a minha miniatura rsrs