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Minha Perda de Peso

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Vamos falar algumas verdades duras?

Bom dia!!

Ontem dei uma bela jacadinha...Cinema com namorado e claro Pipoca!!! Mas até que fiz alguma coisa certa...antes da sessão, para não me acabar com pipoquinha na manteiga, comi antes um belo copo de salada de fruta...acho que diminuiu o estrago..

Tenho pensado em como engordei tanto em pouco tempo, e já me dei mil razões mas nada me justifica melhor que : hábitos errados, Achei q com remédio emagreceria e me manteria magra para sempre...claro acabou remédio e continuei como antes, desta vez sei que será diferente pq aprendi a me cuidar!
Não quero mais me sentir envergonhada, não quero pedi para minhas amigas desmarcarem fotos minhas porque me achei feita ..
E agora pergunta qual dessa lista é a sua desculpa?

1ª Problema de glândula: Ok. Vamos lá. Problemas de glândula, mais especificamente hipotireoidismo causam sim, queda no metabolismo. Mas ninguém engorda 30kg por problema de glândula. É problema de gula mesmo.

2ª Eu me amo do jeito que sou: Aham. Senta lá Cláudia. Você só diz isso porque já aceitou que não está nem um pouco afim de fazer nada para mudar este status. Quer mesmo é comer seu amado cheddar com queijo extra e tomar um sundae quando der vontade.

3ª Eu como pouco, não sei porque sou gorda: Sim. Você pode comer pouco. Se você come pouco e continua gorda, só tem uma razão: você come errado. Ah, e comer pouco na frente dos outros não configura você como uma pessoa que come pouco. Repense no seu conceito de quantidade.

4ª Eu sou muito ansiosa! Por isso sou gorda: Não, você é gulosa. Por isso é gorda. Ansiedade você pode diminuir na academia. Mas como você tem preguiça, você simplesmente põe a culpa na coitada da ansiedade. Mas quem assalta a geladeira é você!

5ª É hereditário: Outra da série, "Aham, senta lá Cláudia". Problemas cardíacos são hereditários, heranças são hereditárias, mas banha é algo que você adquire. Adquire porque come mal e não faz exercícios. Pare de culpar os coitados dos seus pais.

Eu poderia ficar dias relacionando outras desculpas ótimas, mas digitar muito é quase atividade física e como eu sou sedentária, isso me cansa kkkk

terça-feira, 29 de maio de 2012

Semana com pé direito!

Gente!!!

Ontem tive um dia perfeito e já eliminei todo excesso do final de semana! Vamos ver quantos dias mais me mantenho na linha rsrs . Namorado deu para esconder chocolate de mim , ele sabe que não resisto e tenta evitar que eu caia em tentação mas o coitadinho deixa rastros rsrs mesmo assim acho fofo “esconder” para que eu não sofra!

Mudando de assunto:

Tenho uma festa a fantasia semana que vem e ontem fui escolher meu traje!

Fui diretamente as fantasias de Julieta , Rainha Vitória ,ou seja, tudo aquilo que tapa e muito o corpo!

Foi então que a atendente que me ajudava disse: Ai moça, com esse corpinho eu ia She-Ra

Quase morri rindo

Ela continuou: Desculpa, mas se eu fosse você aproveitava e ia com algo mais cinturado.

Eis que meu namorado se mete na conversa e diz: Também acho!

Resumindo vou de dançarina de Can Can, com micro saia na frente e um corpete que me deixou com peito.

Mas esse episódio me fez ver que embora eu me sinta bem, magra e acredite que realmente se parar de emagrecer agora já estaria ótimo (mas ainda vou tentar chegar aos 60k rsrs) eu não tenho consciência ainda do meu novo corpo, procuro roupas maiores, estilos mais fechados e menos sensuais.

Mas juro que isso vai mudar, vou me mostrar mais!

sábado, 26 de maio de 2012

Finalmente me sinto magra!


Estou cheia de coisa para contar, e com fotos ilustrativas!

Lembram que mês passado comprei duas calças tamanho 40? Pois é, tive que fazer SEIS ajustes para poder usar uma delas ( a outra consegui trocar por 38), vocês conseguem ver os ajustes na cintura?


E no dia da pesagem ....olha que número bem lindo apareceu! tive que subir umas 5 vezes porque achei a balança estava errada rsrsr


Lembram da fatídica bota que não queria entrar de jeito nenhum? A última barreira se quebrou! Ela serviu lindamente



Medidas novas!

Peso: 69.7

Peso: 66.9

Peso: 62.6

Peso: 61.9

- 700 gr

BUSTO

84cm

84 cm

83 cm

83 cm

0

BRAÇO

30 cm

30 cm

28 cm

27 cm

- 1 cm

CINTURA

70 cm

69 cm

68 cm

67 cm

- 1 cm

QUADRIL

99 cm

94 cm

93 cm

92 cm

- 1 cm

COXA

60 cm

58 cm

56 cm

56 cm

0



Ontem sai da linha, bebi 4 latinhas rsrsrs, mas hj já voltei pro prumo e voltei a me cuidar.
Estou sem a minima pressa de perder o 1.9K que faltam, estou me sentindo feliz e linda! E acho que já cheguei no ponto...Me acho magra finalmente!

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Dizia ele estou indo para Brasília ....




Meninas!! Saudades!

Desculpem o sumiço, hoje tentarei ir ao cantinho de cada uma para saber as novidades, ok?

Balança marcou 63.4, levando em conta que não ando me cuidando muito, tipo a noite tem sido um desastre desde aquela feijoada... até que estou bem satisfeita com meu peso e esqueci de mencionar: menstruada!

Em Brasília comi feito uma porquinha também, então não posso reclamar não é? Passei a carne de sol e queijo rsrs doce de leite, cocada ....

A viagem foi ótima, mas corrida! Conheci tudo que havia para conhecer: Memorial JK, Museu, Palácios, Praças, enfim tudo mesmo e claro: todas as referências das músicas do legião: Praça da cidade (A Mônica de moto e o Eduardo de "camelo"), Asa Norte, só faltou planaltina!

E ainda encontrei uma das PMAS! A Fofa e chique Tati e seus filhotes amados! ( PMA é grupo de mulheres que se conheceram na gravidez, pelo Orkut!)

Por hoje é só, amanhã falo mais sobre meus objetivos e dieta. Eis algumas fotos, do passeio !




Aos pés da Torre Digital!


Catedral !


Eu e Tati com a Fernandinha!

Amo muito!

No memorial JK!




Praça dos Três Poderes !



Torre da Tv Digital!






Mais Poder!


Memorial Jk!

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Alimentos que ajudam a diminuir medidas!

Oi Meninas!

Achei na net uma lista de alimentos que ajudam a perder peso e vim dividir com vcs !

Porém temos que ter a consciência de que nenhum alimento faz mágica, tudo é uma questão de ter uma alimentação equilibrada, para manter o seu organismo funcionando corretamente.

1 - Arroz integral: O arroz comum está sempre no nosso dia a dia, mas que tal substituí-lo pelo integral? No arroz integral, as fibras, minerais e as vitaminas são preservadas, já que aquela película que reveste o arroz é mantida. As calorias dos dois tipos são praticamente as mesmas.

2 - Feijão: Ele é rico em proteínas e não possue gordura saturada. Não precisamos nos preocupar com o mau colesterol!

3 - Carne branca como frango e peixes: os peixes por exemplo são fontes de ômega-3, uma gordura importante para as células. Previne as doenças cardiovasculares e ajuda a manter o ponteiro da balança equilibrado.

4 - Granola: Os cereais integrais mantêm o sistema de açúcar no sangue equilibrado e previne o diabetes. Ainda tem a função de regularizar o intestino, previnir doenças cardíacas e alguns tipos de cânceres.

5 - Nozes: São ricas em vitamina E, fibras, proteínas, potássio e gordura insaturada. Ajudam no emagrecimento e na manutenção do peso, porém são extremamente calóricas: uma porção de seis unidades contém 115 calorias.

6 - Maçã: Boa parte da fruta contém água, o que faz o valor calórico ficar mais baixo. Uma maçã tem em média 60 calorias, sendo rica em minerais, fibras, vitaminas e pobre em gorduras. Não descarte a casca, pois tem muitos nutrientes e fibras. Se preferir, pode fazer chá com a casca da maçã, fica delicioso!

7 - Tomate: Ele está relacionado à prevenção de cânceres como o de próstata, pulmão e estômago. A melhor forma de incluí-lo na sua alimentação é em forma de molho ou cozido.

8 - Água: Nada melhor do que água, não é? Ela espanta a fome e hidrata o corpo. E o melhor de tudo: não tem nenhuma caloria!

9 - Chás: Eles ajudam os nossos rins a funcionarem melhor, além de eliminar todas as toxinas do nosso corpo. Tem função de ajudar a digestão dos alimentos, o que diminui as calorias no final do dia.

10 - Leite desnatado: Esse é o melhor! Tem uma quantidade bem menor de gorduras e calorias, e tem a mesma quantidade de calcio que o leite integral.

Como acelerar o metabolismo e emagrecer!

Antes de vir aqui e contar da viagem , desabafar de como em arrependo das bobagens que fiz e comi rsrs e claro postar as fotos, deixo aqui alguma dicas do que vou fazer esta semana! Bjs

Mantenha-se hidratado

Tenho certeza que a população em geral pensa que os nutricionistas são como um disco quebrado, sempre repetindo as mesmas coisas quando se trata de água e essa coisa toda. Mas realmente é importante. É recomendado beber oito copos de água por dia. Isso contribuirá para que seu corpo tenha um ótimo funcionamento do metabolismo.

Mantenha alto os níveis de cálcio

Uma pesquisa sobre obesidade descobriu que níveis baixos de cálcio fazem com que o corpo produza o mesmo hormônio que faz reter a gordura. Consuma leite, iogurte, salmão, tofu e aveia.

Devagar no consumo de bebidas

Uma pesquisa revela que o dia após uma bebedeira já ocorre uma queda significativa no seu metabolismo. Combine isso com uma ressaca e você terá uma dupla catástrofe.

Coma constantemente

Comer não tem que ser uma coisa ruim. Se o seu estômago está roncando, isso significa que você precisa de mais combustível. Não fornecer seu corpo com alimentos é uma maneira infalível para abrandar suas funções básicas. Escolha alto teor de fibra, lanches com alta proteína e com baixo teor de gordura, queijo, biscoitos de fibras, frutas,vegetais ou iogurte.

Não se estresse

Estresse aumenta o nível de cortisol em seu corpo. Cortisol é um hormônio que diz ao corpo para reter gordura, no caso de uma situação de grande estresse. Experimente yoga ou meditação como formas de diminuir os níveis de estresse e limpar sua mente.

Diminua bebidas diet

Embora seja baixo em calorias e pareça uma troca vantajosa por bebidas de alto teor calórico, refrigerante diet pode realmente ter efeitos adversos sobre o seu metabolismo. Mas se você quer beber refrigerante diet, limite o seu consumo a duas latas por semana.

Durma adequadamente

Conseguir pelo menos, sete a oito horas de sono todas as noites é fundamental para um metabolismo saudável. Qualquer coisa menos podem afetar adversamente a capacidade do seu corpo para queimar calorias. Surpreendentemente, sono em excesso pode fazer a mesma coisa.

Tome banhos de sol

A pesquisa mostra que quando uma pessoa passa longos períodos de tempo em um ambiente escuro sem brilho, estimula as mesmas funções fisiológicas no organismo para o ganho de peso e sono. As melhoras horas de luz do dia são: onze horas e três horas.

Exercite-se no frio

Fazendo qualquer tipo de cardio exercício no frio pode aumentar a capacidade de gordura marrom no corpo para trabalhar com a capacidade máxima. Uma pesquisa recém-publicada indica que a gordura marrom ajuda a queimar eficientemente a gordura branca em seu corpo, considerada a "gordura ruim".

Beba chá Kombuchá

Este chá, que é feita a partir do cogumelo do Kombuchá preto, é aconselhado por especialistas na área de saúde. A natureza desintoxicante desta bebida pode ajudar seu corpo a funcionar num um nível ideal, o que significa um metabolismo saudável

sábado, 19 de maio de 2012

Liberou !!

Meninas vim deixar um oi, dizer que estou em Brasilia e sendo bem má!!! Mas segunda volto com tudo!!!


Bjs

domingo, 13 de maio de 2012

Feliz Dia das Mães!

Postando rapidinho antes de ir almoçar com minha mãe! Essas fotos foram tiradas ontem antes da feijoada!
Amo muito essa coisinha pequena, esperta e cheia de personalidade!



Balança marcou 63.7 hj, e também pudera, depois de muito vinho, dois pratos de feijoada e mousse de chocolate rsrs. Mas passei uma noite horrível, estomago pesadíssimo e me sentindo terrivelmente inchada até agora! Só tenho vontade de tomar muita água , estou só com sede. Mas que estava ótimo, estava!


sábado, 12 de maio de 2012

Pesagem !!!


Lindo dia!!!

Ontem a coisa foi muito corrida na agência, mas muito mesmo e não tive tempo nem de visitar os blogs alheios, muito menos atualizar o meu rsrs, mas foi bom porque estou cheia de novidades!

Mas antes momento mãe coruja: Apresentação de dia das Mães na escola da filha, me emocionei muito, gente minha petit é coisa mais linda do mundo, olho para ela e não entendo como uma coisa tão perfeitinha saiu de mim, ser complexo e imperfeito! Milagre rsrsr

Não fiz atividade física essa semana, mas fui uma lady nas refeições, não sucumbi às tentações (como a tal sobremesa).

Como disse ontem teve homenagem ao dia das mães na escola da Alícia, e foram servidos salgados, refrigerante e bolo, para não dizer não comi nada, dei três garfadas na torta e foi só!

Então tenho boas noticias: 62.6, ou seja, menos 21 quilos!

E olhem as medidas:

Peso: 69.7

Peso: 66.9

Peso: 62.6

- 4.300 kg

BUSTO

84cm

84 cm

83 cm

- 1 cm

BRAÇO

30 cm

30 cm

28 cm

- 2 cm

CINTURA

70 cm

69 cm

68 cm

- 1 cm

QUADRIL

99 cm

94 cm

93 cm

- 1 cm

COXA

60 cm

58 cm

56 cm

- 2 cm

Como nem tudo são flores, hoje comi uma colher de servir de arroz no almoço, e comi quatro quadradinhos de chocolate meio-amargo e ainda tem feijoada à noite #tenso ao menos queimei, segundo os aparelhos, 410 calorias em exercícios.

Minha meta é na próxima sexta ao menos ficar na casa dos 62 e se for possível sonhar...62.1 rsrs Vamos lá !

quinta-feira, 10 de maio de 2012

Sabotagem!

É sempre assim, ficamos loucas fazendo dieta, exercícios e às vezes o resultado simplesmente não aparece. Eu sou uma que tenho me achado “empacada”, queria ainda estar eliminando 1k por semana, mas se conseguir emagrecer 3 kilos por mês tenho que me dar por muito satisfeita...Daí comecei a pensar se não estava me autossabotando e acho que estou sim! São aquelas 2 mordidas no sanduba do namorado ( com a desculpa, só dar uma provadinha) ou sorvete no final de semana( desculpa: ah mas é frozen yogurt, é mais saudável) enfim , eu estou me sabotando mesmo ( nem mencionei o chá das mães na escola da minha filha sexta e nem feijoada dos amigos sábado a noite) e achei um texto que pode nos ajudar muito sobre isso , segue:

Então, vale pegar leve para emagrecer e manter a memória alerta em situações rotineiras ou diante de alguns alimentos que parecem inocentes, mas não são.

1. Comer e ver tv

Evite! Quando você está distraída vendo a novela ou concentrada no computador, deixa de perceber o que e quanto come. Esse efeito hipnótico que provoca excessos na ingestão de chocolate e salgadinho tem consequências na balança.

A solução: "O melhor é sempre fazer as refeições sentada à mesa (bem arrumada, de preferência) e com os eletrônicos (sim, o celular está nessa lista) desligados", orienta Roseli. Esse hábito também contribui para você se sentir satisfeita com um prato moderado.

2. De olho nas saladas

Elas costumam ser leves e, a princípio, aliadas número 1 da alimentação saudável. Mas, se errar na escolha do molho ou dos ingredientes, aquela inocente saladinha se transforma numa grande armadilha. Quando você cobre as folhas frescas com duas colheres de sopa de nozes (70 calorias), mais duas colheres de batata palha (181 calorias), croûtons (um punhado de 15 gramas, 75 calorias) e mais uma colher de molho de queijo (80 calorias), elas passam a ter quase o mesmo valor energético que uma porção de batatas fritas (200 gramas, 560 calorias). A solução: fuja de tudo o que é gorduroso, inclusive os queijos, e coma pequenas porções dos ingredientes mais leves.

3. Espere ficar pronto

Quem tem o hábito de ficar experimentando tudo o que está cozinhando corre o risco de consumir cerca de 300 calorias antes da refeição! A solução: coma uma fruta desidratada ou uma castanha antes de entrar na cozinha e prove o tempero dos pratos apenas quando estiver finalizando a receita.

4. Devagar com os doces light

"Mesmo um pudim feito com leite condensado light engorda", diz Roseli. A solução: mesmo no caso de um doce menos calórico, consuma-o com moderação. Tenha esse cuidado também com os produtos que estampam na embalagem o slogan "baixo teor de gordura". Uma pesquisa da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, mostrou que as pessoas tendem a consumir porções até 40% maiores quando existe essa promessa.

5. Líquido conta

As bebidas não são neutras! Uma latinha (330 ml) de chá gelado com açúcar tem cerca de 115 calorias e de suco de fruta 165. Por isso, devem ser computadas como se fossem sólidos. Vale lembrar que consumir muito líquido junto com a comida dilui os sucos gástricos e prejudica a absorção dos nutrientes. A solução: beba água, suco ou mesmo refrigerante (light ou zero, de preferência) meia hora antes ou depois da refeição. E vá devagar com as bebidas alcoólicas: um copo (250 ml) de caipirinha tem 260 calorias e o de cerveja 150. Os coquetéis que usam xaropes açucarados passam facilmente das 500 calorias.

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Link do livro!

Passando para dizer q estou de bem com a balança, ela deu uma diminuída e chegamos em 63.4k! E também para deixar o link do livro que me ajudou a eliminar tantooo peso : http://www.4shared.com/office/tSnZ8MhA/Atkins.htm

É só clicar e baixar, mas para emagrecer infelizmente tem que ir, além disso, e praticar rsrs

Apesar da correria quero ver se dou uma visitada em todas vcs ainda hoje. Ando bem atucanada no trabalho!

terça-feira, 8 de maio de 2012

A impressão que sou corpo causa

Bom Dia, quase boa tarde...

Ontem ocorreu a janta-surpresa do chefe. Apesar de ter jantado depois das 22h, posso dizer que fui uma boa moça...Comi meio entrecot, salada caesar e um tipo de queijo derretido. Tudo dentro da dieta do Dr. ATIKINS e a melhor parte: abri mão da sobremesa que consistia em uma torta rivera com uma mega colher de doce de leite uruguaio. Como eu consegui resistir, não sei e detalhe 1h de caminhada antes do tal jantar!

Claro que a balança deu uma aumentada, mas nada dramático....E hoje vou tentar manter a linha, apesar do namorado ter avisado que vamos almoçar no japonês hoje, quero ver se faço ele desistir...

Mudando de assunto, achei essa matéria bemmmmmm interessante:

Como o peso determina o que as mulheres pensam umas sobre as outras

Uma pesquisa publicada pela revista americana Glamour mapeou o quanto a aparência física influencia na percepção que as mulheres têm umas das outras. O estudo ouviu 1800 mulheres com idades entre 18 e 40 anos. Foi pedido a elas que observassem uma desconhecida e escolhessem algumas palavras para descrevê-la. O resultado: quando a observada estava acima do peso houve registros de adjetivos como preguiçosa e desleixada do que quando a pessoa analisada era magra.

Engana-se quem pensa que as magras só receberam bons adjetivos. Elas foram mais classificadas como malvadas, controladoras e egoístas do que as que estavam acima do peso. ( até hoje sou taxada assim).

Outro estudo publicado nesta semana mostrou a relação do peso da mulher com o retorno que recebe após uma entrevista de emprego. Conduzido pela Universidade de Manchester, apontou que mulheres obesas têm mais dificuldade de conseguir uma posição, salário inicial mais baixo e menores oportunidades de liderança do que as magras. ( PHODA)


Fonte: ClickRbs

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Saldo da balança!




Minha balança e eu sempre ficamos tensas aos nos encararmos na segunda-feira. Via de regra sexta-feira sempre ela esta linda, e segunda-feira de cara amarrada como se me acusasse: Você fez um monte de bobagem e ainda quer que eu seja boazinha???

E durante a semana vamos fazendo as pazes, temos uma relação difícil... Fazer o que?

Mas hoje foi diferente: Quando a enfrentei pela manhã eu pensei: Seja boazinha não fique acima de 64.5k!

Mas mesmo tendo feito tudo que fiz no final de semana, dona balança deu um grande sorriso e disse: 63.7!!

Voltei para a casinha dos 63 e agora vou à busca do próximo número: 62!

Percebo que meu ritmo de emagrecimento diminuiu muito desde abril, mas como diz meu namorado: antes haviam 24k a serem queimados e agora apenas 4...Claro que a coisa fica mais difícil. Mas tudo bem, já estou satisfeita de ter chegado até aqui o falta tiro de letra!

Ps: Como nada é perfeito... Hoje tem aniver do chefe, mas vou ficar só na carninha...

bjs


domingo, 6 de maio de 2012

Final de semana de uma (quase) boa menina!

Boa tarde!!!

Eu sei que disse que sumiria no final de semana, mas não consegui rsrs. É muita coisa para contar e amanhã não conseguiria escrever algo minimamente descente pela falta de tempo. Então vamos lá:

Primeiramente a dieta - Como estou na casa da sogra (literalmente), vcs imaginam quão difícil é para mim me manter 100% na linha e também sempre há alguém nos chamando para cervejadas,jantas, etc...

Sexta-feira à noite, fomos convidados para jantar em nossos afilhados, foi quase tranquilo, como sabiam da minha nova fase não foi constrangedor recusar a comida e acabei jantando sanduiche de pão light e café com leite, mas lá pelas 02 da manhã, comi 3 biscoitos recheados... Peso sábado de manhã: 64k, nada mal.

Ontem fomos em um aniversário de criança e fui uma senhorita, poderia ter sido melhor, mas e daí? Vida também deve ser aproveitada e eu preciso aprender a me controlar. Comi: duas barquetes de frango, uma bolinha de carne (única coisa frita), uma mini-empada de frango.

Meu maior desafio neste aniversário foram os doces: brigadeiro de colher, mini-trufas variadas, glaciados e claro, os clássicos doces de festa. Dei-me ao luxo de três trufinhas e um docinho meio-a-meio. Nada de bolo e somente refrigerante zero ou água. À noite, lanchei quase 1h da manhã, um sanduiche de presunto e queijo. Peso de domingo: 64k. Claro que entre a balança da minha sogra e a minha deve haver alguma diferença, ma meu propósito é não passar de 64.5k nesta segunda-feira.

Minha nova meta: 18 de maio, abaixo de 63k! Devo ir para São Paulo, ver alguns amigos e quero estar com este peso e estou levando fé que consigo.

Agora a parte boa: Estavam todos nossos amigos de Santa Maria e alguns eu não via desde o Natal, então para eles ontem a Deise “surgiu” com menos 20k. Gente que ânimo, que coisa maravilhosa todos elogiando, as mulheres querendo saber o segredo, os rapazes tirando onda com meu namorido. Minha autoestima está nas alturas...

Agora me despeço, pois é chegada a hora de fazer as malas e voltar para meu cantinho...mas antes tem prova de fogo de novo: Passar na casa dos pais do aniversariante para ver o jogo da final do campeonato gaúcho e encarar os restos de festa!

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Quero lhe falar é bom viajar!


Queridas!!!

Avisando que vou sumir da face da terra até segunda-feira. Vou viajar e não estou interessada em pensar em mais nada além de descansar e curtir meus amores e amigos. Não vou largar a dieta, mas vou me pesar só segunda feira e entrar com força total no novo desafio!

Beijão e um fim de semana sem culpa para todas nós

quinta-feira, 3 de maio de 2012

Selinhos!!!





Repassando a corrente da Farmacela! Espero que gostem e colecionem seus selos!!!
Escolhi quem mais participa do meu blog e quem eu acho que não tem selos!
Beijoooooos

1) Um lugar: Minha casa

2) Tenho saudades de...minha gestação

3) Uma lembrança da infância: Cheiro da casa minha avó materna

4) Tem filhos? Sim! Uma menina de quase 5 anos!

5) Se eu pudesse eu mudaria..... já estou mudando meu gênio difícil

6) Como se vê em 5 anos? Como hoje só que melhor rsrs com mestrado, bom emprego

7) Qual é a sua profissão? Relações Públicas por formação mas analista de redes sociais por opção.

8) Além da questão do emagrecimento, o que você gostaria de mudar em você? Peitos bem maiores

9) Uma pessoa importante: Minha filha

10) Doce ou salgado? Doce

11) Um filme: Havanna Blues

1. Um arrependimento

2. Um orgulho

3. Uma saudade

4. Maior desejo

5. Meta de emagrecimento

6. O que não gosta no seu corpo

7. O que gosta no seu corpo

8. Uma qualidade

9. Um defeito

10. Um filme

11. Se eu fosse um desenho animado seria ....

1) Sônia http://sersaudavelsim.blogspot.com.br/

2) Bethynha http://bethynhad.blogspot.com.br/

3) Fernanda http://foragg.blogspot.com.br/

4) Fran http://amandoserquemsou.blogspot.com.br/

5) Poli http://diario-decidimudar.blogspot.com.br/

6) Monica http://solteirssimaenumpiscardeolhoscasada.blogspot.com.br/

7) Ca http://voupensarmagro.blogspot.com.br/

8) Mel Mudança http://melmudanca.blogspot.com.br/

9) Leda http://diariodaleda.blogspot.com.br/

10) Sonho de Emagrecer http://chegaraoseupesoideal.blogspot.com.br/

11) Teimosa http://recomecandoem2012.blogspot.com.br/