Café da manhã: café com leite - 1 xic
Almoço? alface , couve refogada , 2 pedaços de costela., fatias de melancia, 2 fatias de abacaxi, 3 fatias de mamão
Janta: salada de fruta ( gigante )
Atividade fisica: 0
Dia 10
Saldo: Bom
Café da manhã: café com leite - 1 xic
Almoço: alface , 3 pedaços de costela., fatias de melancia, fatias de KiWi, 2 fatias de mamão e 1 morango
Janta: Salada cozumel
Atividade fisica: 55 min - 700 calorias queimadas!
Meninas estou indo até que bem, tirando deslize devidamente punido de domingo, estou mantendo a alimentação, tenho conseguido fazer atividade física ...E mesmo menstruada espero ter bom resultados!
Novidades: Compramos XBOX 360 para casa...namoradex está agora instalando. Adorei pq além da academia e caminhada vou poder pular, correr e queimar algumas calorias me divertindo! Primeiro jogo comprado foi o de esportes: vôlei, tênis, boliche...
Sábado alguns amigos vem estrear o game conosco, vai ter hot-dog e bolo e eu espero resistir como lady!
Beijosssss
hum.. final de semana com os amigos.. lembre da palavrinha mágica: *moderação*... bjokas lindeza
ResponderExcluirNossaaaaaa x-box queima demaaaaaaaaaaaaais!
ResponderExcluirTem um de atletismo que é demais! Quase morri qdo joguei!
Acho que é jogos olimpicos!
bjos
Aaaahhh, está indo bem meeesmo. Semana que vem eu começo novamente com a dieta sem carboidrato. Porque... né. Consegui engordar 3 quilos essa semana. RECORD total!
ResponderExcluir:P
Bom.. Enfim.
Você vai resistir como uma lady ao hot-dog e ao bolo.
Beijinhos e óóótima sexta
Tá se comportando mto bem mesmo!!! Esse video game é mto mto legal!! Dá pra suar bem :)
ResponderExcluirOiii! Tu vai amar o XBOX!!
ResponderExcluirMenina tu come pouquinho... eu não sei se conseguiria... beijos
oi lindona
ResponderExcluircomportamento show
é muito divertido joga eu adoro
e queima calorias mesmo
ótimo fim de semana
beijo
oi lindona
ResponderExcluireu nao sei que jogo é esse hehe
mas aproveita e gasta muitas calorias neleee
bjaoo
é...vc come pouquinho mesmo!
ResponderExcluirheim, mas teu cabelo cacheado era bem bonito tbm....
é, mas parece que tá td mundo condicionado...que tem que usar condicionador....
Beijão e brigada pela dica....vou fazer desse jeito que vc falou...
Mel
Oie..aii nao conheco esse aparelho..
ResponderExcluirmas espero que ajude e muitooo ...
um beijo em vc.. e bom evento hj.comportamento entao de lady..hehe..
Você come pouco, frutas sempre, isso é bom!
ResponderExcluirFinal de semana equilibrado é o meu desejo para ti! :)
Beijoca!
Mais um brinquedinho...para ajudar na queima...ótimo..bjos e bom fim de semana!!!
ResponderExcluirOi! Também estou te seguindo, viu!
ResponderExcluirMuito boa tb teu desempenho, copiei a tua tabelinha de metas, adorei! Beijos
Oiii!!Achei teu cardápio bem bom!!E fazer AF é tudo de bom,eu tenho que dar jeito de me mexer!
ResponderExcluirNão conheço o XBOX mas ouvi falar que é tudo de bom!Bjus
Oi Deise!! LEgal essa historia de consumir frutas no almoço! Gostei da ideia!
ResponderExcluirForça no fim de semana!!!