Tendência para engordar? Desculpa esfarrapada!

Boa Noticia!

A balança voltou a cair! Peso: 66.6

Noticia Ruim:

Minha esteira foi pro saco! Hoje o rapaz vai lá fazer uma visita para ver se tem concerto...minha companheira se entregou, jeito vai ser na caminhar na rua e academia!

Tenho pensado muito nas desculpas que pessoas acima do peso usam para não emagrecer, para não mudar de vida e tendencia para engordar com certeza era a minha favorita

A famosa genética influencia também no peso, claro . Todas nós já ouvimos falar em tendência para engordar, e ela realmente castiga muita gente ( meus quadris são provas, valeu D.Vera Fátima!) . Porém, cuidado para não usar isso como desculpa para continuar a comer sem controle, e Deus sabe, como eu já fiz isso. A hereditariedade pode ser responsável por facilitar o ganho de peso, mas todo mundo consegue emagrecer, se quiser. Basta conhecer seu corpo e as limitações na alimentação e isso que tenho buscado , até mais que meu corpo ideal.

O primeiro passo é prestar atenção nos pais e familiares. Se forem gordinhos, é bem provável que os filhos tenham propensão para acumular gordura .Uma forma de controlar o peso é diminuir o consumo de carboidrato refinado (açúcares e farinhas), mão tem jeito quanto mais açúcar, mais insulina o pâncreas libera, o que provoca os genes da obesidade, que estimulam a pessoa comer em excesso ( Leiam Dr. Atikins , ou marquem consulta com Endocrino para comprovar)

Eu acho que é preciso se conscientizar que se há mesmo essa tendência, precisamos mudar nossos costumes. Gente, quem quer emagrecer e tem propensão a ganhar peso nunca vai poder comer do jeito que gosta.Eu sei das minhas dificuldades , sei da minha carga genética e por isso antes de iniciar a dieta, a pessoa deve traçar um objetivo possível, para não desanimar.

Creio tb que os bons hábitos alimentares devem começar cedo, desde a infância,. No caso de uma família de gordinhos, a atenção é redobrada, por isso cuido muito de perto o que minha filha come. Evito mesmo oferecer a ela: frituras, salgadinhos, biscoitos recheados..E também tento estimular ela a brincar e fazer atividades esportivas e artísticas ( precisam ver minha sala no final da noite!)

Fonte: dieta já