Aff e a porcaria do culote?

Meninas, quantas vezes eu disse que odiava minhas pernas? Bem , o problema não eram só elas e sim o culote tb e esse chatinho é um saco para sair né?

Mas calma embora seja difícil eliminar o culote, pode-se amenizá-lo. Com alimentação balanceada, com pouca ingestão de gorduras, vamos emagrecer, incluindo nos culotes( todo mundo tah fazendo isso né?).

Já vi gente que acredita que ao emagrecer para perder culotes, acabam perdendo também um pouco do bumbum e dos seios.

Por isso, para quem quer apenas perder o culote, sem ter que emagrecer, o ideal é fazer exercícios para perda de gordura localizada. Li na net e descobri esses aqui e claro que vou fazer!

Como diminuir o culote

Fique de barriga para baixo, com as pernas flexionadas;

Com as pernas flexionadas apoiadas no chão, erga uma e mantenha a outra no chão;

Faça o mesmo com a outra perna, lembrando que as duas devem estar flexionadas o tempo todo;

Repita o exercício fazendo três séries de vinte exercícios e descanse vinte segundos entre cada série.

A drenagem linfática também ajuda na diminuição da gordura localizada, aumenta a massa muscular e melhora circulação além de diminuir a retenção de líquidos.

O essencial é a força de vontade, criar uma rotina de caminhada e exercícios e nunca esquecer de tomar muita água! Com esforço essas dicas, espero que logo possamos notar que estamos nos livrando do temido culote e que aquela calça jeans que tanto queremos, pode ser comprada e usada sem medo.