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Minha Perda de Peso

sábado, 16 de junho de 2012

Dia 05/15: pesagem !

Dia 05/15 – saldo: Muito Bom

Atividade física: 50 min.. 30 minutos de esteira e outros 20 na bicicleta - Total de 500 calorias queimadas! Quando posso ir à academia aproveito!!

Carbos do dia: sem ideia

Café da manha: 1 xic de café

Almoço: 200gr de carne vermelha, salada divina preparada por mim com : alface crespa, rúcula, tomate seco e gorgonzola picado. Temperei com azeite de Oliva e molho caesar ( 1 colher de sopa) e para sobremesa meio mamão papaia.

Lanche: meio mamão papaia.

Janta: creio que o mesmo de ontem. Se mudar retifico amanhã.

A meta para sábado era 61.4k, mas a balança registrou 61.6 hoje. Dizer que não fiquei chateada seria mentira, mas já esperava por isso afinal o dia dos namorados foi punk! Porém permanece a lição: um dia pode fazer diferença sim em nos nossos objetivos, um dia fora é um dia mais distante da meta #ficadica.

Mas também não posso ficar muito abalada, afinal mesmo com tanta porcaria, na segunda eu estava com 62.4, ou seja, eliminei 800 gr em 5 dias, nada mal...Amanhã eu volto e espero com boas noticias! Bom final de sábado.

7 comentários:

  1. Oie, vou te apresentar pro Lightchê! Me adiciona no face: https://www.facebook.com/mary.fantinel

    Beijo.

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  2. Tá no caminho certo...logo logo chega lá...espero as boas noticias amanhã...

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  3. Oi!!!

    É a primeira vez que passo no teu cantinho.
    Queria te agradecer pelo carinho e te parabenizar pela tua baita conquista e pela tua determinação.

    Teu peso essa semana está maravilhoso. Não engordaste devido ao dia dos namorados e isso é ótimo.

    Muita força, determinação e controle para logo logo chegar na sua meta :-)

    Beijão no coração e um lindo domingo :-)

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  4. Parabéns, esse peso é optimo =) Continua assim, não tarda nada estás no teu objectivo =)
    Beijinhos

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  5. é amiga um dia faz total diferença sim...que bom que conseguiu expulsar já 800gr...Bjos e fica firme...Valeu pela força lá!!!

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