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Minha Perda de Peso

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Dia 04/15

Dia 04/15 – saldo: Muito Bom

Atividade física: 50 min . 30 esteiras e 20 bicicleta - Total de 500 calorias queimadas!

Carbos do dia: menos de 50gr

Meta para sábado: 61.4!

Café da manha: 1 xic de café com leite

Almoço: 4 pedaços de mamão, 1 fatia de laranja, 1 fatia de kiwi, 1 fatia de melancia, salada de alface, 1 colher de servir de guizado de carne e 1 colher de sopa de estrogonofe

Janta: 1 fatia de queijo mussarela, 1 fatia de gorgonzola e 1 uma de presunto batidos com ovo em algo deveria ser um ovo mexido! O sabor ficou melhor que descrição!

Vou ao berço...deixei para escrever muito tarde hoje e como sempre perco o fio da meada sobre o que iria dizer rsrsr

Espero amanhã ter boas noticias, e se não for 61.4, ao menos seja na casa do 61 :(

Não estou negativa fofas, mas sei que essa semana não chegou a ser um espetáculo rsrs e como disse , eliminei todo o excesso nos primeiros meses do ano , então é natural que esses últimos quilinhos sejam mais difíceis!!

Mas vamos lá, quero até 30 de junho estar na casa do 60 e algumas gramas e para isso vou ter que contar com muita força de vontade, tem aniversário da filhota, festas dos filhos das amigas, festa junina da empresa ...

Um comentário:

  1. Não podemos ficar negativas, senão perdemos o prumo de vez. Junho é um mês complicado pra nós duas e será ao longo dos anos todos das nossas vidas então... Vamos relaxar, aproveitar, recuperar em todas as refieções que não incluirem as festinhas e ver no que dá... sem estresse. Se não alcançarmos nossos objetivos ou se ganahrmos eventualmente algum peso, temos o resto das nossas vidas pra mandá-los a merda! O que não podemos é ligar a "já que" e "já que tem festa amanhã, vou começar a comer hoje..." porque aí o descontrole rola solto.
    Obrigada pelo aopio e pelo carinho. É muito importante pra mim.
    Beijão.

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