Dia 04/15 – saldo: Muito Bom
Atividade física: 50 min . 30 esteiras e 20 bicicleta - Total de 500 calorias queimadas!
Carbos do dia: menos de 50gr
Meta para sábado: 61.4!
Café da manha: 1 xic de café com leite
Almoço: 4 pedaços de mamão, 1 fatia de laranja, 1 fatia de kiwi, 1 fatia de melancia, salada de alface, 1 colher de servir de guizado de carne e 1 colher de sopa de estrogonofe
Janta: 1 fatia de queijo mussarela, 1 fatia de gorgonzola e 1 uma de presunto batidos com ovo em algo deveria ser um ovo mexido! O sabor ficou melhor que descrição!
Vou ao berço...deixei para escrever muito tarde hoje e como sempre perco o fio da meada sobre o que iria dizer rsrsr
Espero amanhã ter boas noticias, e se não for 61.4, ao menos seja na casa do 61 :(
Não estou negativa fofas, mas sei que essa semana não chegou a ser um espetáculo rsrs e como disse , eliminei todo o excesso nos primeiros meses do ano , então é natural que esses últimos quilinhos sejam mais difíceis!!
Mas vamos lá, quero até 30 de junho estar na casa do 60 e algumas gramas e para isso vou ter que contar com muita força de vontade, tem aniversário da filhota, festas dos filhos das amigas, festa junina da empresa ...
Não podemos ficar negativas, senão perdemos o prumo de vez. Junho é um mês complicado pra nós duas e será ao longo dos anos todos das nossas vidas então... Vamos relaxar, aproveitar, recuperar em todas as refieções que não incluirem as festinhas e ver no que dá... sem estresse. Se não alcançarmos nossos objetivos ou se ganahrmos eventualmente algum peso, temos o resto das nossas vidas pra mandá-los a merda! O que não podemos é ligar a "já que" e "já que tem festa amanhã, vou começar a comer hoje..." porque aí o descontrole rola solto.
ResponderExcluirObrigada pelo aopio e pelo carinho. É muito importante pra mim.
Beijão.