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Minha Perda de Peso

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

04/01/2012

Ontem , tivemos nossa primeira aula de salsa, 1h de dança!! Adoreiiiii

Café: 1 pedaço médio de queijo

Almoço: salada verde mista (alface, agrião e couve) 2 bifes de vazio e 1 filé de peito de frango grelhado

lanche: 4 castanhas

1h de caminhada (4km)

lanche: uma salsicha e uma fatia de queijo

janta, 1 bife com aspargos, salada de palmito e omelete ( com queijo, tomate, cebola e bacon)

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