E forte eu sei chegar!
Acho que às vezes eu me esqueço da força e da determinação que tenho. Fiquei enrolando para começar a dieta, sem ânimo, sem motivação, inerte e fui deixando a coisa rolar e literalmente aumentar...Achava que não daria para começar tudo de novo , até que um dia do nada e resolvi que queria isso , decidi e pronto!
Sou assim, posso demorar em me decidir, mas depois da decisão tomada nada me faz voltar atrás. Quando decidi que queria realmente ter um filho, parei de fumar, e depois de grávida, fiquei durante a gravidez e a amamentação sem colocar álcool na boca, sem comer fritura, só alimentos naturais, raras vezes industrializados. Resultado um bebê lindo e apenas 9k ganhos.
Então vamos que a caminhada é longa!
Café da manhã: rolo de presunto e queijo
lanche: 2 amêndoas
Almoço: salada de folhas, brocólis , meio filé de frango e meio medalhão de carne
lanche: 3 amêndoas
Lanche antes de ir ao teatro: 1 rolinho presento e queijo
Ceia: picadinho de frios
5,5km entre corrida e caminhada
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