Menos 300 gr, não é muito, mas já que ontem bebi litros de líquidos, comi carne, salsichão, queijão e em quantidades razoáveis e lembrando que ontem não me exercitei.
Então pela manhã compensamos, os dois saltaram da cama e caminhamos 6km!!! Depois que paramos é que senti , mas vale a pena.
Café da manhã: queijo ( amo muito)
Almoço: salada verde, salda de frios ( parceiro da dieta) , frango assado com gergelim (eu)
Lanche: gelatina
Janta: picadinho de queijo, salame e pepino
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